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TA的每日心情 | 開心 2019-12-13 12:43 |
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簽到天數: 789 天 [LV.10]以壇為家III
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日期: Dec.25 星期五早上
出發時間:9:30AM
集合地點:馬鞍山遊樂場
路線:馬鞍山遊樂場 <--->海濱公園 <---> 梅子林路(富安花園對面) <--> 引水道尾 (全程約11K)
另有加操長課選擇21K
要存物可以借LOCKER
跑前:
我會早點到約8:30,早到可以一齊拉根踢腿熱身
跑後:
如跑後想去喝茶,可以向天澄閣(海澄軒海景酒店中菜廳)訂位(預算每位$50).請留名已安排頂位
聖誕日反而不搞交換禮物,因為我無禮物啦
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聖誕日未知是不是一定得閒都可以報了名先,
確定來不到才來UPDATE翻
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參與跑手名單:
1. Kin (跑+喝茶)
2. Lorena (跑+喝茶)
3. 赤子(跑步 + 喝茶)
4. wayway (跑步+喝茶, 報住名先~ )
5. imchristy (跑+喝茶,報住名先)
6. 大圍新跑手 (跑+喝茶 <---純粹來hea跑,主要想飲茶)
7. Daniel (齋跑 <---好耐無食梅啦, 唔喝茶 )
8. michaelyw (跑+喝茶)
9. 迪迪仔 (跑加飲茶)
新加長線:
集合時間: 8:15am運動場等
路線 : 馬鞍山遊樂場 ---> 梅子林(引水道尾) ---> 大圍獅子橋 ---> 馬鞍山遊樂場 (全長約21k)
1. Cat
2. 大圍
警告及聲明
1. 此項聚會適合初級跑手(十公里55-70分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-12-23 15:23 編輯 ] |
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