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原帖由 P5C27 於 2009-12-14 01:08 發表
單車,跑步,游水估既比例點分好
我單車,跑步都幾好,游水差左的
我平時3,五練車
1,2,4練跑
6,日練水,,
其實最需時間練的係游水, 除非你係游水出身, 所以如果游水差又想進步的話, 一定要游多D。不過,練多D唔等於可以令你個完賽時間快好多, 因為游水紿終係佔成個比賽最少時間一PART, 而且要游好多先會有少少進步。
係Age group呢講, 如果你陸上勁, 水唔洗好强都有機會win, 所以都要睇下你有咩目標同各樣的水平。
你衣個安排係練足7日唔停喎, 你一日都唔洗休息?會唔會太攰? |
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