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[LV.1]初來乍到
原帖由 Alvin 於 2010-5-17 13:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 Updated一下先~ 減肥全紀錄: 27/3 172磅 8/4 170磅 17/4 170磅 25/4 168磅 15/5 166磅 進度綬慢,尚有進步空間.....跑既量應該無問題,好足夠. 都係食既問題,要忍口呀~!!! 唯一興幸,叫做一 ...
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[LV.3]偶爾看看II
原帖由 Alvin 於 2010-4-29 23:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 我已經戒買呢家野. 最慘係我d同事經常擺晒d零食嚮我個位前面,方便到唔洗企起身,就咁伸手就已經垂手可得....真係少dd咁多定力都唔掂~
原帖由 叮叮噹 於 2010-4-23 19:36 發表 登錄/註冊後可看大圖知道問題所在, 就開始調節啦!堅持, 減肥一定得, 加油!
原帖由 kenken 於 2010-4-23 17:35 發表 登錄/註冊後可看大圖我都係戒零食好辛苦我通常一食就最少過1500cal
原帖由 Alvin 於 2010-4-22 17:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔知點解,呢兩個星期keep住咁跑,不過磅數無上落過......唉~有少少失望. 可能係我飲食方面仍然比較高卡,所以減極都無起色. 我都知跑步對我來講唔係問題,問題係控制飲食先係我最大既障礙~
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原帖由 Alvin 於 2010-4-22 17:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔知點解,呢兩個星期keep住咁跑,不過磅數無上落過......唉~有少少失望. 可能係我飲食方面仍然比較高卡,所以減極都無起色. 我都知跑步對我來講唔係問題,問題係控制飲食先係我最大既障礙~" />" />
原帖由 齋老味 於 2010-2-3 21:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟既體重 波幅仲勁過恒指!!! 一日可以相差8lb!!!
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 allanccl 於 2010-2-3 16:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 一餐半餐唔會肥既,小弟有時都放縱下架,好似聽日就約左網友去食雪糕buffet,足夠運動就唔怕的。
原帖由 齋老味 於 2010-1-6 12:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 停頓期 + 假期 因為上個月又去旅行又聖誔又元旦 食左好多自助餐/放題/小肥羊 唔肥返就奇 不過今個月會好d 但下個月農曆年又係飲食期.......... " />" />
原帖由 Alvin 於 2010-2-3 14:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 已經個幾月,最高峰是輕左8磅,依家又重返2磅,即係共輕左6磅..... 算成功嗎? 距離目標仲好遠....." />" />
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原帖由 Alvin 於 2010-1-6 11:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 停頓期嗎? 要堅持呀~過一段日子便可以衝破這個關口. 如果可以加大一些運動量,可能會快點突破這個關口.
原帖由 齋老味 於 2010-1-5 17:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 會啦 我近尼一個月 o係 190.5 - 199.5 上上落落.......
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