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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 上野樹里 於 26/1/2010 21:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 我呢就係今日先開始跑... 平日我都無運動..真係係屋企坐足甘耐個隻.. 甘我依家就想用慢跑減肥 甘我今日跑啦... 跑左無耐..真係幾分鐘 小腿前便好硬...係真係好硬....同埋有d漲漲地既feel 甘我無理啦~~再跑多無 ...
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原帖由 kenneth 於 2010-1-27 11:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 好難講，差唔多啦.....
原帖由 kenneth 於 2010-1-27 11:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 用那個跑姿，是無問題的，但要知到自己現在用緊的跑姿是否正確，如果跑姿唔正確，有機會會受傷的。
原帖由 spham 於 2010-1-27 11:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 -->小腿前便好硬 我自己有時都會 通常再拉一拉筋等前腿鬆少少再跑會好d
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原帖由 kenneth 於 2010-1-27 11:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 步姿方面，其實有人會跑得較大步，會快一D，但較費力。有人會跑細步而密，會較省力，其實都是睇邊樣適合自己而已。
原帖由 kofelix 於 2010-1-26 23:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 聽人講過呢d情況係因為跑時隻腳抬得唔夠高,搞到冇足夠空間同時間比隻腳用腳跟落地先,令隻腳掌要唔自然咁蹺起所至~ 各位師兄有錯請指正~
原帖由 odinmusashi 於 2010-1-26 22:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 What do you mean by 用唔到腳跟落地 and 肌肉加脂肪既腳? The uncomfortable feeling of 小腿前便 (? shin) may be related to muscle fatigue as you have no exercise for long time. Running can strength ...
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原帖由 上野樹里 於 2010-1-26 21:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 ... 仲有一樣野想問下.. 我隻腳係個d咩...肌肉加脂肪既腳... 姐係肌肉中有脂肪...脂肪中又有肌肉 甘慢跑減唔減到咖??? ths!!
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發表於 2010-1-26 21:55:31
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，邊位ching ctse可以解釋下 ?