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大家好!

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1#
發表於 2010-1-28 19:44:29 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
我叫Otto 係澳門人!   我現在體重係95kg  如果係跑步減肥大家有咩好方法?
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12#
發表於 2010-2-2 10:38:04 | 只看該作者
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11#
發表於 2010-2-2 10:34:56 | 只看該作者

回復 7# 的帖子

西灣,主教山...好似辛苦好多咁.."同埋晚上危險左小小..因為我晚上先會去跑//"

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10#
發表於 2010-2-2 10:33:49 | 只看該作者

回復 7# 的帖子

我每日跑水塘3個圈...之後再行一個圈..就反屋k...

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9#
發表於 2010-2-2 01:09:34 | 只看該作者
hello.....
恆心最緊要

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8#
發表於 2010-2-2 00:23:13 | 只看該作者
原帖由 otto 於 2010-1-28 19:44 發表
我叫Otto 係澳門人!   我現在體重係95kg  如果係跑步減肥大家有咩好方法?

雙管齊下啦!
注意健康飲食,戒(或者減到最少)油鹽糖就得架啦!

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7#
發表於 2010-2-1 17:09:21 | 只看該作者
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6#
發表於 2010-2-1 13:20:26 | 只看該作者
我都係澳門人..我上個月15號開始跑水塘..

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5#
發表於 2010-1-29 11:19:48 | 只看該作者
你好丫,簡單來講,慢跑30分鐘以上,燃燒脂肪.
詳細的要等其他師兄解答

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    4#
    發表於 2010-1-29 10:52:24 | 只看該作者
    原帖由 otto 於 2010-1-28 19:44 發表
    我叫Otto 係澳門人!   我現在體重係95kg  如果係跑步減肥大家有咩好方法?


    "跑步減肥" 就係一個好方法.........

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    3#
    發表於 2010-1-28 21:27:41 | 只看該作者
    halo~!

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    2#
    發表於 2010-1-28 21:10:49 | 只看該作者
    otto ching 你好
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