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原帖由 chi0v0 於 2010-4-28 21:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 謝ctse支持 但我真係有個肚腩
原帖由 YAN0013 於 2010-4-10 01:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 chi0v0妹妹, 妳都唔肥, 做咩學人減肥呢? 妳正值青春期, 生長發育速率在這階段是好快的, 每日熱量需要量係好大的, ~2400kcal, 所以妳唔好亂減肥, 會影響妳體格發展的 相反的, 妳要攝取多d有營養的食物及保持活 ...
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[LV.1]初來乍到
原帖由 kito807 於 2010-4-6 00:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 師妹加油呀~~ 跑GA 時間需然唔係好長, 我諗你來回大約都係用左20MIN 左右 不過都係好開始呀, 而且你話之前都跳舞跳左成兩個鐘, 又唔係只有跑步先可以減肥, 跳成兩個鐘都可以啦~ 總之養成做運動GA習 ...
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原帖由 齋老味 於 2010-4-3 22:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 盡量少食啦 係咪減肥都好 junk food 都係唔好食咁多........
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 chi0v0 於 2010-4-3 21:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 我諗我要戒左m記先
原帖由 chi0v0 於 2010-3-31 23:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔該哂咁多位ching ctse 我都係跟指引做人先
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原帖由 simonso 於 2010-3-31 19:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 因人而異啦,但要記住 : 欲速不達、揠苗助長。 BMI方面,參考下啦。(參考好啦,唔好太"迷信",要按自己情況適當調整。) http://www3.ha.org.hk/bmi/b5_method.aspx http://www.ccpass.edu.hk/~tc08/b ...
原帖由 chi0v0 於 2010-3-31 18:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 吓-口-日日跑會嫁咩?
原帖由 chi0v0 於 2010-3-30 22:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 請問ching,咩叫BMI?? 同埋我想講呢- - .... 我仲諗住easter日日去跑
原帖由 chi0v0 於 2010-3-29 20:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘻;) 我都唔太清楚係15幾cm 我都覺唔高 .... 直接d講就係矮 點解跑步唔及得上游水同YOGA-3-? 我鍾意跑步多d
原帖由 齋老味 於 2010-3-29 09:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 樓主妹妹 你係 15x cm x 係幾多呢? BMI = 48/(1.5*1.5) = 21 BMI = 48/(1.59*1.59) = 19 實都唔係好高 個人認為做下 YOGA/游下水 會岩你多D 令D肌肉 FRIM D 就夠!
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