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你地吾入迪迪尼應該keep倒over30+km/h
我好耐都未踩過100k啦, 上個月次次都係50-70km左右
可能我太耐冇踩東涌. 上次好似都可以30+km/h 都幾熱. 不過有100k 係8xkm
是但啦, 到時一齊踩, 盡量keep係車上面啦, set錶提自己食野. 如果腳緊咪跟下風lor, 腳鬆咪幫人帶下lor.
左治習慣運動中期拉根?
我本人就吾得, 如果一停再跑我好即老抽同之後散哂, 山賽我試得多, 反而拖慢等回我就冇事.
肌肉緊縮中再拉長好易抽根.
[ 本帖最後由 franklcf 於 2010-8-10 16:19 編輯 ] |
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