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原帖由 today72 於 2010-9-26 23:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 我每朝跑之前都會食一排朱古力 而係我跑o既過程入面, 都總會有幾段係行,而唔係跑 我想問下我咁跑會唔會減到肥?
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原帖由 today72 於 2010-9-26 15:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 我想請教下大家我應該買咩鞋好 本人169cm,65kg 諗住買對跪鞋朝早跑街用 請問大家有咩建議?
原帖由 Oscarynk 於 2010-9-28 17:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都係早上跑,是去完church mass之後去,所以不能夠先吃早餐﹝mass前一小時不可進食﹞,都係跑完再算,有時跑完兩個鐘仲要搭車成個鐘返到屋企先食,唔覺得運動前一定要食D野先。如果你跑步目標是減磅,咁就避開 ...
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