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TA的每日心情 | 奮鬥 2017-1-1 16:57 |
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簽到天數: 2 天 [LV.1]初來乍到
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原帖由 iloverunning 於 2011-2-28 21:16 發表
前腳掌落地絕對冇問題, 問題係腳跟完全唔掂地會令腳掌, Achilles tendon, 同小腿承受好大負擔 (長跑黎講), 好容易受傷.
我都有個疑問: 前腳掌著地, 是否表示腳跟完全唔掂地?
因為我有個朋友想改善速度, 想改為前掌著地. 後踝唔著地.
我都覺得會很快倦同小腿負擔大. 很難持久.
他之所以改變是真的有朋友(sub3)是如此的, 當然可能他體重比較輕.
好想知道有沒有其他人成功由後踝著地改為前掌著地. 後踝唔著地, 而成積有所改善(或受傷)的經驗.
而我的見解是後踝著或為前掌著地是好睇跑步的速度決定, 這是否正確? |
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