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[LV.1]初來乍到
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原帖由 forget 於 2011-12-16 23:06 發表 登錄/註冊後可看大圖咁我咪嚴重超重 170CM 上個星期磅157 操緊全馬,平時18-20KM,尋日啱啱完成人生第一個42KM
原帖由 roger61011 於 2011-12-16 19:10 發表 登錄/註冊後可看大圖今日睇完跌打跌打佬話我既身形太大隻 太重 唔岩長跑 跑得內老左膝頭會痛死令我諗到 適合長跑的體重既問題因此我想做一個統計究竟咁多位跑友你地幾重? 幾高? 又跑開咩距離?以我為例身高:168CM ...
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原帖由 阿火 於 2011-12-17 00:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 Roger兄:我諗你睇完坦克車兄個Blog就可以推翻跌打佬所講嘅嘢!https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=14493&page=1#pid871091只要跑姿正確,跑步距離同速步循序漸進應該冇問題。 ...
原帖由 tank1438 於 2011-12-17 00:37 發表 登錄/註冊後可看大圖火兄你又黎擺我上枱...
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原帖由 tank1438 於 2011-12-17 00:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 火兄你又黎擺我上枱...
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原帖由 tank1438 於 2011-12-16 23:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 帥兄你又真係重左少少...170CM應該145左右會好D,我179CM都係KEEP住150樓下咋..!!
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[LV.3]偶爾看看II
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原帖由 absdorf 於 2011-12-21 23:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 我最輕,170CM,125磅,已連續5周有一日跑34K,而每周里數超80.
原帖由 allanccl 於 2011-12-21 23:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 好勁呀師兄! 長課34K響邊度做?
原帖由 absdorf 於 2011-12-22 00:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 兩課係跑馬地跑,一課係北潭涌東霸個邊來回兩次,仲有兩課係跑馬地出發,經大坑上去,到寶雲道口轉上油站,上石級,經石礦場入金督弛馬徑上大風凹落大潭水塘跑引水道落翻去入南灣轉回出翻淺水灣,深水灣,上南豐道落去寶 ...
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