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TA的每日心情 | 擦汗 2018-5-16 16:16 |
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簽到天數: 5 天 [LV.2]偶爾看看I
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原帖由 tracy 於 2012-11-6 10:14 發表
Hello~大家好!
我係由上個月中開始,慢慢跑,直至昨日可以跑到45分鐘,同時用心率錶mon住心跳,14x - 15x左右啦.而我計算過我既運動心率大約109-140,夠晒啦.
我以前都住東涌, 好懷念有咁好嘅地方可以跑步呀.
我以前跑過去機場, 來回 10km.
不過, 慢慢跑都唔緊要, 最緊要有跑, 就開心就健康嘞 !
十二月有個 [機場10km] 賽架.
可以考慮吓, 今年唔跑, 或者都可以留意吓睇吓...... |
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