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TA的每日心情 | 衰 2014-8-29 00:09 |
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簽到天數: 23 天 [LV.4]偶爾看看III
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小弟專業愚見, 馮sir呢個方法有其參考價值, 起碼兩腳各做一半主力, 冇咁易打柴. 不過我既疑問係, 雖然兩腳輪流主力, 不過主力腳出力大小依然會有差異. 人的手腳長度其實唔係完全一樣, 在單車既角度上, 稍長一腳就係主力腳, sporttune果個新單車節目上都有講, 佢地既解決方法就在踏板上加墊.
至於跑步上, 我個人認為主腳出力較大比較係天生使然, 如果唔係差異太大我認為問題不大, 重點在於1. 端正跑姿; 2. 做好肌肉訓練, 用肌群來保護關節同肌腱.
想了解自己既步型, 就要先做一下步姿分析, 再聽專業意見 |
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