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[LV.5]常住居民I
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[LV.4]偶爾看看III
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[LV.8]以壇為家I
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[LV.3]偶爾看看II
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麥仔 發表於 2013-8-28 15:20 以初學者來說,用一比一的休息時間比較安全。如有心跳表,1200m & 1600M可用試心跳作標準。一般來說,心跳 ...
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