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keithlky 發表於 2014-9-18 17:52 多口講句,咪鬧。 新手可以跑 隨便 4 分 pacing 又得(大有人在),跑 7 分pacing (跑咗 3 分鐘索晒氣又得 ...
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NE8082 發表於 2014-9-19 10:38 keithlky ching, 小弟跑6分多pacing, 最怏一次10K只係1:04:00, 無扁平足.
bladerunner 發表於 2014-9-19 10:55 咁好多跑鞋都適合。其實師兄而家著緊乜跑鞋呢?
NE8082 發表於 2014-9-19 17:47 只係一對好舊款MIZUNO, 係咩型號都唔知
bladerunner 發表於 2014-9-20 08:18 既然著開美津濃,冇乜唔滿意的話,買返同一個牌子嘅型號都可以,例如Wave Rider。 ...
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