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[LV.1]初來乍到
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原帖由 慢速小子 於 2008-1-26 11:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 你咁後生,只要肯比心機去付出,話唔定不出幾年可造40min內 ,而我年紀大就唔得囉 。
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原帖由 blackfty 於 2008-1-26 20:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 比個更大既目標自己就自然會有源源不絕既推動力 e.g. 35mins完成nike10k
原帖由 ChARsoN 於 2008-2-2 12:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 而家離目標又遠咗... 呢排幾乎冇進步過 只可力保不退
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原帖由 redred 於 2008-10-10 23:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 charson ching 巳報10K嗎 ? 比心機,努力練多D,跑多D 但最緊要別再受傷 祝早日目標逹到
原帖由 ChARsoN 於 2008-10-10 23:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日放學後去到鄧記 本諗住跑10000米 但見到幾位ching (非本網網友)話跑20 個大圈 就啦啦聲拉一拉筋就起跑了 佢地早過我起跑 先跑了三百多米 我一開始就加快步伐跑 竟然輕鬆咁跑出第一圈1'34 (以往唔會用此速度 ...
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原帖由 ChARsoN 於 2008-10-16 21:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天我跟樂華會衝圈 玩了課好耐有玩過ge 3分鐘400米連休 今次成績頗具突破性 中間的18個圈時間大致都維持在1分27秒至31秒之間 第一圈跑1分25秒同最後一圈喪跑跑出1分12秒 可能係前陣子耐力操練的成果
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2008-10-16 23:17 上傳
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