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[LV.4]偶爾看看III
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原帖由 onionufo 於 2009-4-15 22:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 根據以往練跑紀錄黎睇,會超過比賽速度 比賽5:30/k 長課5:00-5:20/k
原帖由 bmc 於 2009-4-18 01:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 反而比賽慢過長課,ching 有無打錯
原帖由 Alex 於 2009-4-15 20:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 比賽5'/km 長課6'/km
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[LV.1]初來乍到
原帖由 allanccl 於 2009-4-18 10:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 洋蔥師兄係一個好誠實既學生,佢比賽係指鄭開全馬,3:55除番開咪係呢個數囉! 無錯既。
原帖由 TerrySze 於 2009-4-18 11:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 比賽慢過長課 ?? 洋蔥師兄如果當鄭開全馬唔係比賽而係長課...係唔係可以快半個鐘 ?? 洋蔥師兄長課指幾長...比賽指幾長 ?
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原帖由 cu83 於 2009-4-15 09:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 幾長程先至可以叫 "長課"? 跟進問題.... 大家跑長課既速度會係平時比賽既幾多成??
原帖由 onionufo 於 2009-4-18 18:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實5:30係我一早就定好既計劃速度,之前渣打都係用呢個速度跑
原帖由 allanccl 於 2009-4-18 20:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 想問吓洋蔥師兄跑咗幾多個全馬, 我還以為鄭開係你第一次全馬添!
原帖由 onionufo 於 2009-4-18 21:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 小弟新人,叫我師弟就得嘞! 全馬小弟跑過2次:09渣打,09鄭開
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