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原帖由 ivy 於 2009-11-5 16:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 平時比較少跑, 依家每星期跑3次, 每次6K左右.
原帖由 ivy 於 2009-11-5 17:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 幾時要加到12k/次.
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原帖由 ivy 於 2009-11-5 17:59 發表 登錄/註冊後可看大圖幾時要加到12k/次.
原帖由 鬼影 於 2009-11-5 22:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 妳可以試下 Nike coach + 個 training website for refence: http://inside.nike.com/blogs/nikerunning_training-en_HK/
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