升級
0%
TA的每日心情 | 難過 2013-12-19 15:19 |
---|
簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
|
原帖由 bello 於 2009-12-18 16:09 發表
我之前看過有關的書藉得知,亦在網上有其他師兄和議...
運動減脂肪是沒有局部的 (sit up 減肚腩是沒用的)
減去的應是全身的脂肪 (我開始積極跑步後,就連手表也鬆了)
我相信答案應是最後積聚的脂肪最先消耗 ( ...
x2, 褲, 裙, t-shirt, 手錶也鬆了!
當你成功修身, 過程中會知道身體那個部份清減少,
小妹一般做帶氧運動最少30mins後,
加sit up, yoga, push up, squat去修身. |
|