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原帖由 chi0v0 於 2010-3-28 21:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 我15x cm;大約106kg;14歲 真係有少少唔開心- -"屋企人e排成日話我肥 我想問我應該點跑先瘦?
原帖由 kito807 於 2010-3-28 22:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 你係 106kg 定 106lbs? (之前都有個ctse 搞錯左)
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原帖由 chi0v0 於 2010-3-28 22:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 um .... 48lbs , 106kg
原帖由 simonso 於 2010-3-28 22:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 48Kgs = 106lbs 妳要快d溫下書喇 ~ " />" />" />" />
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原帖由 chi0v0 於 2010-3-28 23:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔係呀- -"? 懦爆
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原帖由 pako111 於 2010-3-28 23:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 CHING 一定係講我啦~~ 哈哈... 樓主妹妹~~ 如果我係你..我就會飲多d 奶..訓多d 令自己高d 好過啦~ 因為肥就好易減架姐.. 你依個年紀隔日跑30mins (non-stop)同唔好暴飲暴食就可以了.... 不過高就 ...
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 齋老味 於 2010-3-29 09:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 樓主妹妹 你係 15x cm x 係幾多呢? BMI = 48/(1.5*1.5) = 21 BMI = 48/(1.59*1.59) = 19 實都唔係好高 個人認為做下 YOGA/游下水 會岩你多D 令D肌肉 FRIM D 就夠!
原帖由 chi0v0 於 2010-3-29 20:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘻;) 我都唔太清楚係15幾cm 我都覺唔高 .... 直接d講就係矮 點解跑步唔及得上游水同YOGA-3-? 我鍾意跑步多d
原帖由 chi0v0 於 2010-3-30 22:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 請問ching,咩叫BMI?? 同埋我想講呢- - .... 我仲諗住easter日日去跑
原帖由 chi0v0 於 2010-3-31 18:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 吓-口-日日跑會嫁咩?
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[LV.1]初來乍到
原帖由 simonso 於 2010-3-31 19:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 因人而異啦,但要記住 : 欲速不達、揠苗助長。 BMI方面,參考下啦。(參考好啦,唔好太"迷信",要按自己情況適當調整。) http://www3.ha.org.hk/bmi/b5_method.aspx http://www.ccpass.edu.hk/~tc08/b ...
原帖由 chi0v0 於 2010-3-31 23:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔該哂咁多位ching ctse 我都係跟指引做人先
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