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[LV.6]常住居民II
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[LV.1]初來乍到
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[LV.9]以壇為家II
上善若水 發表於 2014-2-25 00:01 工欲善其事,必先利其器,今年練馬拉松,其中一個重點,會在體能訓練方面,特別是腿部肌肉。晚上,做了30下 ...
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[LV.3]偶爾看看II
上善若水 發表於 2014-3-12 23:52 第6次跑樓梯,用了5:24。完成時,右腳的阿基里斯腱有點酸痛。由36樓坐電梯返回2樓,走入家後, 酸痛才紓緩 ...
chuen3182 發表於 2014-3-13 00:00 我有時都會行樓梯,星期一行完40層上落X6=240層,用時1:33。通常小腿有二丶三日酸痛,辛苦過半馬,練耐 ...
上善若水 發表於 2014-3-13 00:24 嘩﹗240層,差唔多上700幾米,再落700幾米,仲高過上、落山頂。我諗我要練多一年,先至可以一次過跑咁多 ...
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