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原帖由 JEDI 於 2009-7-21 18:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 報告各位師兄, 昨天返去小西灣運動場跑了10圈,時間比上個月快了10MINS, 須要33MINS先跑完, 報告完畢!
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原帖由 JEDI 於 2009-7-22 19:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 我10年前有幸參加過毅行者,都完成到,ALLANCCL兄...加油呀! (我都想跟你跑上哥連臣角,去到大浪灣回頭呀)
原帖由 JEDI 於 2009-8-8 13:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 報告各位師兄, 昨天跑了14圈, 須要45MINS先跑完, 報告完畢!
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原帖由 allanccl 於 2009-7-21 21:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔錯喎! 快咁多,加油呀師兄! 小弟近排掛住練毅行者,每朝由家中出發慢跑,經南灣半島,上哥連臣角,去到大浪灣回頭,主要練上落斜及上落石級。暫時唔去小西灣運動場跑了,師兄可以去跑步BLOG日誌開番個BLOG,每日 ...
原帖由 JEDI 於 2009-8-12 13:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 真失禮, 當年跑了30幾個鐘, 好采有班很好的SUPPORT TEAM支持呀.....
原帖由 JEDI 於 2009-8-12 13:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 我跑中線的......
原帖由 JEDI 於 2009-8-20 11:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 小西灣運動場全線開返了.....
原帖由 JEDI 於 2009-8-27 13:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 我跑了5次75-85mins, 大約每次8.4公里, 感覺到双腳有些痛和疲倦(腳), 以前跑45mins是沒有任何問題的, 我應該繼續跑75-85mins燒脂好呀定降回45mins好呢? .........
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