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原帖由 TKOer 於 2011-4-25 11:14 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 蠔涌比想像中容易,可能之前未試過跑上黎,比佢嚇一嚇。 16,唔鬧你變態都唔得,你快搵個醫生(獸醫更佳!)驗下你對腳係乜構做! 公牛,好開心認識你,下次會提你帶手巾仔,戰鬥力一提高! 馬拉,你都好死快 ...
原帖由 哈利330 於 2011-4-26 09:10 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 16 唔係操完山真係未必跟到。
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原帖由 wty16 於 2011-4-26 21:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日對腳打柴左啦....周身軟來來+腳浮浮
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[LV.1]初來乍到
原帖由 TKOer 於 2011-4-25 23:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 蠔涌比想像中容易,可能之前未試過跑上黎,比佢嚇一嚇。 16,唔鬧你變態都唔得,你快搵個醫生(獸醫更佳!)驗下你對腳係乜構做! 公牛,好開心認識你,下次會提你帶手巾仔,戰鬥力一提高! 馬拉,你都好死快 ...
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[LV.6]常住居民II
原帖由 馬拉 於 2011-4-28 09:41 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 16,聽日星期5跑嗎?跑大圈or澳景
原帖由 TKOer 於 2011-4-29 01:28 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 16、馬拉,星期一晚照舊6:30-7:00起跑,ok嗎? 我想跑:運動場、醫院後山、落蠔涌(唔入科大)、直入西貢公園(即西貢碼頭、滿記甜品嗰度),來回21k。 路線圖
原帖由 馬拉 於 2011-4-30 05:47 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 本來想去跑430青公,但無耐要返工,惟有收工獨自跑返屋企,車費都省返,由藍田公園起步,經寶達>翠林>寶林路>運動場>尚德約11k多! http://connect.garmin.com/activity/82415223
原帖由 wty16 於 2011-4-30 21:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching 果然堅, 跑多D就來快我多多聲ga la.... 跑邊度? 是但喇...prefer Mon morning... 腳痕ge話, 反下E個, 全平路 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6968&extra=page%3D1&page=847
原帖由 TKOer 於 2011-4-30 10:48 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期一早上跑好喎!其實我下午有野做,晚上跑都有啲趕仲唔知黎唔黎到。 你話星期一跑馬鞍山??定係話腳痕就星期日跟佢地跑呀? 我今日跑青公只係跑左14.5k就頂唔順,仲點跑馬鞍山21k呀
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原帖由 馬拉 於 2011-4-25 22:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 你地個個都係咁勁,個個都係咁好腳力! 我淨係知道自已跑得最慢,一上到清水灣道已5見幾位尾燈, 過程都係同公牛兄差不多,上油站,要行,上科大,要行, 濠涌上斜,幸好慢慢可上,可以一口氣上晒。 但到油站回來已感覺對 ...
原帖由 ericlam 於 2011-5-2 09:56 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬拉和大家,好久沒見,很多個星期都因工作未能來操課,只有自己亂跑。 哇,那條cwb road 長命上什麼可以跑到尾啊,太勵害了,我今天下午跑到大roundabout 往右拐,毛甘今,但身都全濕。。。
原帖由 wty16 於 2011-5-3 13:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 入UST果個?
原帖由 ericlam 於 2011-5-3 02:22 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都想。。。不過吳系啦。。我和你們是不同級數的。。是後山上山第一個roundabout。。。
原帖由 ericlam 於 2011-5-3 14:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都想。。。不過吳系啦。。我和你們是不同級數的。。是後山上山第一個roundabout。。。
原帖由 wty16 於 2011-5-7 09:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期2紅日.... 各位想跑邊度, any suggestions? 跑朝早. 4O, 西貢來回, 山地TKO....
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