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樓主: piyrag
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港島區老實人吹水區

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8401#
 樓主| 發表於 2010-7-5 15:47:52 | 只看該作者

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8402#
發表於 2010-7-5 15:47:59 | 只看該作者
原帖由 piyrag提督 於 2010-7-5 15:47 發表 今晚我嘔血都似


add oil ar

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8403#
發表於 2010-7-5 15:48:45 | 只看該作者
原帖由 pirkle 於 2010-7-5 15:45 發表 各位跑友們午安。今日忙C啦。 chat later


P hing

hello ar

add oil ar

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8404#
發表於 2010-7-5 15:50:59 | 只看該作者
busy busy

潛水 again

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8405#
發表於 2010-7-5 16:04:28 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 2010-7-4 22:14 發表 可能係熱得滯跑手唔適應。所以有唔妥就要適當地停止,唔可以太勉強。

我就係深明呢個道理...
所以跑到7k就放慢腳步,
跑到8k決定渣灘!!

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8406#
發表於 2010-7-5 16:05:30 | 只看該作者
原帖由 龜速行 於 2010-7-5 15:46 發表
WA...........好曬 好熱

下 午 3 時 天 文 台 錄 得 氣 溫 32 度 , 相 對 濕 度 百 分 之 70 。
過 去 一 小 時 , 京 士 柏 錄 得 的 平 均 紫 外 線 指 數 是 8 , 強 度 屬 於 甚 高 。

酷 熱 天 氣 警  ...


今晚去踢波   
大力隊長有時間 1830~2000可到鰂公II期  帶件黑衫一齊玩。

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8407#
發表於 2010-7-5 16:11:02 | 只看該作者
原帖由 mc 於 2010-7-5 15:45 發表


踢唔到腳...
我一陣落街試下慢跑可以跑幾長...


你跟 miss 講你既傷勢,佢會叫你唔好做乜動作,我之前都仲傷過你。miss 叫我唔駛做踢腳,剩係做勾脚、小步跑等及慢jog

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8408#
發表於 2010-7-5 16:15:28 | 只看該作者
原帖由 longlx 於 2010-7-5 15:21 發表


Good afternoon 小鴨CTSE  


HIHI~

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8409#
發表於 2010-7-5 16:15:42 | 只看該作者
原帖由 法蘭 於 2010-7-4 22:21 發表 今日多謝cu 包包動有阿k黎打氣!見到你地好開心呢!重有好開心見到p兄當然重有tnt同105啦

我都好開心見到大家...
不過尋日自己狀態認真麻麻!!

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8410#
發表於 2010-7-5 16:30:06 | 只看該作者
原帖由 Kc@ruby 於 2010-7-5 16:05 發表

今晚去踢波   
大力隊長有時間 1830~2000可到鰂公II期  帶件黑衫一齊玩。


希望今晚冇咁熱,等你地可以踢得舒服d、開心d。

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8411#
發表於 2010-7-5 16:33:57 | 只看該作者
原帖由 龜速行 於 2010-7-5 15:46 發表

黃 竹 坑 31 度 ,大 埔 34 度 ,沙 田 33 度 ,筲 箕 灣 31 度 ,跑 馬 地 32 度


我正話由灣仔返黎筲箕灣,經過西灣河落巴士買嘢,跟住行番屋企,短短十分鐘路程,就飲咗800ml水。

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8412#
發表於 2010-7-5 16:36:16 | 只看該作者
TnT c hing
小鴨 c tse
Kc@ruby c hing

hello ar

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8413#
發表於 2010-7-5 16:36:21 | 只看該作者
原帖由 mc 於 2010-7-5 15:45 發表

踢唔到腳...
我一陣落街試下慢跑可以跑幾長...


踢唔到腳但又可以慢跑 ? 傷咗邊度呢 ? 問下miss意見啦。
我成日都問。

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8414#
發表於 2010-7-5 16:45:03 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 2010-7-5 16:33 發表 我正話由灣仔返黎筲箕灣,經過西灣河落巴士買嘢,跟住行番屋企,短短十分鐘路程,就飲咗800ml水。

Simon So c hing

hello ar

oh.......今晚想走回家......可能要夜DD

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8415#
 樓主| 發表於 2010-7-5 16:46:29 | 只看該作者
原帖由 龜速行 於 2010-7-5 16:45 發表

Simon So c hing

hello ar

oh.......今晚想走回家......可能要夜DD


need O.T.???

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8416#
發表於 2010-7-5 16:49:46 | 只看該作者
督督 c hing

需要 OT ar

希望8點 la

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8417#
發表於 2010-7-5 16:52:26 | 只看該作者
原帖由 龜速行 於 2010-7-5 16:45 發表

Simon So c hing

hello ar

oh.......今晚想走回家......可能要夜DD


hello 樂樂爸 ~

OT人會攰d,但夜d又會跑得舒服d ~

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8418#
發表於 2010-7-5 17:43:32 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 2010-7-5 16:52 發表 hello 樂樂爸 ~ OT人會攰d,但夜d又會跑得舒服d ~


agree X 2

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8419#
發表於 2010-7-5 18:07:35 | 只看該作者
原帖由 Kc@ruby 於 2010-7-5 16:05 發表


今晚去踢波" />" />   
大力隊長有時間 1830~2000可到鰂公II期  帶件黑衫一齊玩。


OT ar

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8420#
發表於 2010-7-5 18:08:43 | 只看該作者
原帖由 龜速行 於 2010-7-5 16:49 發表
督督 c hing

需要 OT ar

希望8點 la


Ditto
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