港人無聊吹一吹...不喜歡勿入!

cu83

Interval 呀, Billy哥...
7min/k 咪無得休息??

龜速行

原帖由 大坑人gary 於 2009-4-27 23:26 發表

                               
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CU??你仲可以上堂呀？一個字：勁呀！！

cu sir 勁呀X2

billy_yau

原帖由 龜速行 於 2009-4-27 23:26 發表

                               
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pb pb pb la

真係唔識點睇喎

肥哥哥KC

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-4-27 23:27 發表

                               
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ching, 你係咪謝sir教的, 係就星期三都我死咁制

way leung 你既吹水神功我係上星期邪神班已經深深領教到

肥哥哥KC

已經1900 post .. 唔通今日過2000 post..!

billy_yau

原帖由 cu83 於 2009-4-27 23:27 發表

                               
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Interval 呀, Billy哥...
7min/k 咪無得休息??

就算6min/k你都無問題啦

取水王長毛

原帖由 大坑人gary 於 27/4/2009 23:22 發表

                               
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海皇波士頓？如何呀？

呢個名都幾好喎,比次機會你,你自己諗個名出嚟,如果唔係我哋就用民意決定

billy_yau

原帖由 kcchu 於 2009-4-27 23:29 發表

                               
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已經1900 post .. 唔通今日過2000 post..!

你唔好咁早訓...2000唔難丫

駿3

原帖由 kcchu 於 2009-4-27 23:25 發表

                               
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7分1k 對cu sir 黎講慢jog黎咋喎..

7分1k I 慢jog today

onon

原帖由 cu83 於 2009-4-27 23:27 發表

                               
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Interval 呀, Billy哥...
7min/k 咪無得休息??

14mins2K....X4

我哋以前冇玩呢科噃...

cu83

原帖由 WAY_LEUNG 於 27-4-2009 23:27 發表

                               
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ching, 你係咪謝sir教的, 係就星期三都我死咁制

係呀, 鄭國柱c-hing 今晚都黎咗呢邊!!
港島區今晚有 Alex, Westbig 同我...大家都差唔多...當然我最慢啦
平均約 9'30" - 10' / 2.12K

駿3

慢jpg 加神腿6式共1小時, D post 又多幾版

肥哥哥KC

今日要向2000 post 進發

onon

原帖由 cu83 於 2009-4-27 23:32 發表

                               
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係呀, 鄭國柱c-hing 今晚都黎咗呢邊!!
港島區今晚有 Alex, Westbig 同我...大家都差唔多...當然我最慢啦
平均約 9'30" - 10' / 2.12K

第幾堂呀?

駿3

以前7min/k 是我best time, 上左邪神居然變左慢jog時間

onon

原帖由 kcchu 於 2009-4-27 23:34 發表

                               
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今日要向2000 post 進發

KC到你發功呀!?

billy_yau

原帖由 kcchu 於 2009-4-27 23:34 發表

                               
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今日要向2000 post 進發

好快就到...一於吹爆佢

駿3

提督去左邊?