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2381#
發表於 2009-4-28 08:59:57 | 只看該作者

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2382#
發表於 2009-4-28 09:00:26 | 只看該作者
原帖由 TNT 於 2009-4-28 08:53 發表
咁多位早晨!




早晨呀! ching

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2383#
發表於 2009-4-28 09:05:57 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 2009-4-28 08:56 發表


佢有 set target 時間架...
如果當初知邪神會開分享會, 我就唔會報...依家D練習時間好混亂!!



我唔理佢咁多啦! 跟佢個target好辛苦, 上次跟佢個方案, 跑到我死下死下, 最後二組, 後大腿軟都唔想再跑, 但有ee 在, 我跟住佢就好少少

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2384#
發表於 2009-4-28 09:07:11 | 只看該作者
原帖由 TNT 於 28-4-2009 08:53 發表
咁多位早晨!


TNT兄, 早晨!
上次講個單野都係推遲啦!
呢期好難搞呀!!

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2385#
發表於 2009-4-28 09:07:38 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 2009-4-28 08:56 發表


佢有 set target 時間架...
如果當初知邪神會開分享會, 我就唔會報...依家D練習時間好混亂!!


Cu sir..

我都好明白你感受...

所以我聽日想走堂....

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2386#
發表於 2009-4-28 09:08:47 | 只看該作者
Good Morning !

早晨呀~~~~
咁多位

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2387#
發表於 2009-4-28 09:11:13 | 只看該作者
原帖由 法蘭 於 2009-4-28 09:08 發表
Good Morning !

早晨呀~~~~
咁多位



早呀法法

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2388#
發表於 2009-4-28 09:13:15 | 只看該作者
原帖由 法蘭 於 2009-4-28 09:07 發表


Cu sir..

我都好明白你感受...

所以我聽日想走堂....



法法, 你唔好咁啦! 你一走堂, 好多人都有樣學樣啦! 最少你巳經教壞我走堂

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2389#
發表於 2009-4-28 09:14:07 | 只看該作者
原帖由 billy_yau 於 2009-4-28 09:11 發表



早呀法法


我黎左
CU sir 就唔見左0既

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2390#
發表於 2009-4-28 09:14:50 | 只看該作者
原帖由 法蘭 於 2009-4-28 09:14 發表


我黎左
CU sir 就唔見左0既



佢行開左陣姐

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2391#
發表於 2009-4-28 09:15:13 | 只看該作者
早晨各位

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2392#
發表於 2009-4-28 09:15:33 | 只看該作者
原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-4-28 09:13 發表



法法, 你唔好咁啦! 你一走堂, 好多人都有樣學樣啦! 最少你巳經教壞我走堂


Wayway,

我都係走佢一堂..
同埋佢俾我0的時間實左太快啦...重要做4組.即係8k
我唔想我走完.去唔到430

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2393#
發表於 2009-4-28 09:16:05 | 只看該作者
原帖由 kcchu 於 2009-4-28 09:15 發表
早晨各位


早晨呀
肥哥哥

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2394#
發表於 2009-4-28 09:16:15 | 只看該作者
原帖由 kcchu 於 2009-4-28 09:15 發表
早晨各位



早呀!

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2395#
發表於 2009-4-28 09:16:17 | 只看該作者
原帖由 kcchu 於 2009-4-28 09:15 發表
早晨各位


早晨亞肥...

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2396#
發表於 2009-4-28 09:17:20 | 只看該作者
原帖由 billy_yau 於 2009-4-28 09:16 發表


早晨亞肥...
我地都幾齊心..

一呼百應

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2397#
發表於 2009-4-28 09:17:45 | 只看該作者
原帖由 法蘭 於 2009-4-28 09:15 發表


Wayway,

我都係走佢一堂..
同埋佢俾我0的時間實左太快啦...重要做4組.即係8k
我唔想我走完.去唔到430



我都要去430, 但明晚我唔跟佢個speed time 做囉!

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2398#
發表於 2009-4-28 09:17:49 | 只看該作者
原帖由 WAY_LEUNG 於 28-4-2009 09:05 發表
我唔理佢咁多啦! 跟佢個target好辛苦, 上次跟佢個方案, 跑到我死下死下, 最後二組, 後大腿軟都唔想再跑, 但有ee 在, 我跟住佢就好少少


上次係 1K 8min x 8??
上次我有事無去到, 諗住時運高, 點知沉晚仲咁!!
聽講星期三都有好多長跑網 c-hing/c-tse 喎!!

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2399#
發表於 2009-4-28 09:19:25 | 只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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2400#
發表於 2009-4-28 09:20:04 | 只看該作者
原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-4-28 09:17 發表



我都要去430, 但明晚我唔跟佢個speed time 做囉!


其實我今日都病病地..所以明天唔係好想去姐
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