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70261#
發表於 2009-10-2 14:14:43 | 只看該作者

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70262#
發表於 2009-10-2 14:16:49 | 只看該作者
原帖由 piyrag提督 於 2009-10-2 14:14 發表
恭喜街坊鄭大哥PB,嘻~~
我都PB左,辛苦練習比中興盃快左一分鐘。
晶片時間:49'05"
還要向你多多學習,我都想SUB50.

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70263#
發表於 2009-10-2 14:43:42 | 只看該作者
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70264#
發表於 2009-10-2 14:57:11 | 只看該作者
原帖由 鄭國柱 於 2-10-2009 14:10 發表
華D 午安,昨天國慶跑,我可達標完成 51:34 PB


Good Run, Good Result!

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70265#
發表於 2009-10-2 14:58:53 | 只看該作者
原帖由 longlx 於 2-10-2009 12:48 發表
I used about 54'1X to finish it~
OMG, 始終都逃不過54的命運!


54' 長甘道已經好好啦!
我諗我都跑唔到你咁快呀!

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70266#
發表於 2009-10-2 15:19:30 | 只看該作者
原帖由 鄭國柱 於 2009-10-2 14:10 發表
華D 午安,昨天國慶跑,我可達標完成 51:34 PB

蒲下先
鄭大班恭喜PB
好快達成下一個目標

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70267#
發表於 2009-10-2 15:23:18 | 只看該作者
睇番D相,東區既比賽好似安排得較好,
下年如果有機會一定要參加吓!

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70268#
發表於 2009-10-2 15:25:38 | 只看該作者
原帖由 wadee 於 2-10-2009 15:19 發表
蒲下先
鄭大班恭喜PB
好快達成下一個目標


Wadee,你都做到如履平地既成績,
真係日子有功,
日後要跟吓你跑上斜先得!

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70269#
發表於 2009-10-2 16:07:00 | 只看該作者
原帖由 longlx 於 2009-10-2 12:48 發表


I used about 54'1X to finish it~

OMG, 始終都逃不過54的命運!


大長甘都跑54', 105實在太強啦..

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70270#
發表於 2009-10-2 16:29:10 | 只看該作者
原帖由 鄭國柱 於 2009-10-2 14:14 發表
105師姐,上斜54可跑完,佩服.


THANKS~
我都恭喜街坊鄭PB

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70271#
發表於 2009-10-2 16:43:22 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 2009-10-2 14:58 發表


54' 長甘道已經好好啦!
我諗我都跑唔到你咁快呀

原帖由 cu83 於 2009-10-2 15:23 發表
睇番D相,東區既比賽好似安排得較好,
下年如果有機會一定要參加吓!


CU SIR, 咪呃我, 上次已經見識到你提起斜就已經興奮個樣...
BTW, 東區今次安排都唔錯,
水站夠多~工作人員都好多~
加上起點同終點在運動場,
沖身等事宜都比較方便~

HEHE,
再者SSWSG都係主場之一, 好有親切感~

下年玩啦~下年玩啦~

[ 本帖最後由 longlx 於 2009-10-2 16:52 編輯 ]

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70272#
發表於 2009-10-2 16:51:51 | 只看該作者
原帖由 wadee 於 2009-10-2 15:19 發表

蒲下先
鄭大班恭喜PB
好快達成下一個目標


包包, 今朝有冇跑呀~

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70273#
發表於 2009-10-2 16:53:58 | 只看該作者
原帖由 肥哥哥KC 於 2009-10-2 16:07 發表


大長甘都跑54', 105實在太強啦..


平路都係一樣....

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70274#
發表於 2009-10-2 16:59:24 | 只看該作者
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70275#
發表於 2009-10-2 17:10:59 | 只看該作者
原帖由 longlx 於 2009-10-2 16:53 發表


平路都係一樣....


即係跑山如履平地, 厲害厲害

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70276#
發表於 2009-10-2 20:13:06 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 2009-10-2 15:23 發表
睇番D相,東區既比賽好似安排得較好,
下年如果有機會一定要參加吓!

CU下年參加la
大會ge安排真係幾好ga
同中興比(我祇參加過中興同東區)10滿分ge話
我會俾東區8分  中興4分

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70277#
發表於 2009-10-2 20:16:18 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 2009-10-2 15:25 發表


Wadee,你都做到如履平地既成績,
真係日子有功,
日後要跟吓你跑上斜先得!

冇咁勁la

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70278#
發表於 2009-10-2 20:19:31 | 只看該作者
原帖由 piyrag提督 於 2009-10-2 16:59 發表


一去番平就會快返d架啦,組別第四longlx

唔係講笑
105琴日跑平地3'+/k la
佢如果一入場就開始發力可能會追到前面果個第三名la

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70279#
發表於 2009-10-2 20:22:13 | 只看該作者
原帖由 longlx 於 2009-10-2 16:51 發表


包包, 今朝有冇跑呀~

有跑呀
今朝跑佐5k 30'+
今晚又走佐5k 29'+

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70280#
發表於 2009-10-2 20:28:09 | 只看該作者
晚上好 香港
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