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原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-14 10:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀係呀,聽朝見~~ 查實小弟仲有好多chingctse 未認到,我就樣衰易認,如果有人認到我記住嗌我呀~~
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原帖由 cu83 於 2009-11-14 11:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 我地遊牧民族，約跑通常都冇定地點！ 如果你有好路線，不妨提供俾我地呀！ 最緊要係有 Locker 可以放行李！
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原帖由 pangbus 於 2009-11-14 11:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 我會叫你架拿..HEHEHE...
原帖由 piyrag提督 於 2009-11-14 11:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 勢不可去盡...臨過終點前200米先爆佢去啦.....
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原帖由 曲奇 於 2009-11-14 10:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 啤酒同汽水都有氣架啦... 你又飲啤酒...
原帖由 piyrag提督 於 2009-11-14 11:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 看自己身體情況而定....始終天氣涼左好多.... 努力啦
原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-14 11:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 last 200米上斜,我對上兩年都係做觀眾,發覺好多人衝完上黎都狂扯蝦~~hgjD115" />" />hj SM 兄加油啦,今晚早D 訓,飲多D 水,聽日有幾多跑幾多啦~~
原帖由 smchan2 於 2009-11-14 11:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 thx 提督ching.. 聽日一齊加油... 多謝花子ching 既tips 諗住今次可以做返個pb 點知比賽前幾日先拉親...
原帖由 piyrag提督 於 2009-11-14 11:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔緊要啦...pb既野...盡左全力無悔就可以了
原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-14 11:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 講真,我唔認得CU sir... 唔會啦,我見到個個都會嗌,如果我淨係叫"師兄"即係我唔記得個名囉,CU sir 唔同我打我同你打~~hgjD115" />" />hj
原帖由 piyrag提督 於 2009-11-14 11:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 勢不可去盡...臨過終點前20000米先爆佢去啦.....
原帖由 matthew~文 於 2009-11-14 11:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 CHING小心D呀~~ 保住腳仔要緊~~ 長跑長有~~
原帖由 曲奇 於 2009-11-14 11:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 係囉，你仲跑到的一日，大把機會俾你PB啦... 身體要緊呀...........
原帖由 cu83 於 2009-11-14 11:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 C 喇！我成日都認唔到人， 如果我唔記得打招呼， 請花仔哥唔好嬲左我呀！
原帖由 smchan2 於 2009-11-14 11:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 不過落到場比賽好難渣灘 要問下cu sir 俾d tips 先得
原帖由 花子阿DEE 於 14-11-2009 11:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 講真,我唔認得CU sir... 唔會啦,我見到個個都會嗌,如果我淨係叫"師兄"即係我唔記得個名囉,CU sir 唔同我打我同你打~~hgjD115" />" />hj
原帖由 Lex 於 14-11-2009 12:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 小心開頭比人帶快左, 要keep住自己既pacing
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發表於 2009-11-14 11:31:14
" />" />hj 
跑10K炸!
