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原帖由 econecon 於 2010-12-1 22:05 發表
你原來都過9成, 恭喜晒!!!
你琴日自己練野? 反晒方向既. 昨晚算係幾爽. 失意下... 唉..
因為跑得多運動場(一定要反時針方向),
所以响跑馬地做番順時針方向平衡一下!
前晚早到, 所以先hea 跑2x5個大圈,
直至見到econecon ching ge 時候, 知道要跑8個大圈,
所以再嚟多1組, 總共3x5個大圈
咩野失意下呢? 係咪無得再上訓練班呢?
原帖由 econecon 於 2010-12-1 22:07 發表 我就跑c組, 你跑a組昨晚?
a組重金, 40x150 interval, 唔係野少,
隨時腳仔痛! |
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