蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

阿聰 · 發表於 2012-11-2 08:59:52

早晨

mill · 發表於 2012-11-2 10:19:24

大家早晨呀！上機了，6号先回來。

kin8333 · 發表於 2012-11-2 10:20:50

mill玩得開心呀

chuen3182 · 發表於 2012-11-2 10:36:44

開心旅途愉快

白兔 · 發表於 2012-11-2 13:26:16

Mill ~ 玩得開心D, 食肥D返來呀

蒲友 ~ 午安

chengtszhang · 發表於 2012-11-2 16:10:52

Mill 姐掛住妳... 旅途愉快恒恒

阿聰 · 發表於 2012-11-2 22:41:00

日期：2012年11月2日（星期五）- 7:25 pm 地點：慈雲山蒲崗村道運動場緩跑徑16個圈長度：0.65 km x 16 = 10.4 km 時間：1:06:13 (6:22.0/km) 氣溫：21度（天氣清朗）

零下十度 · 發表於 2012-11-2 22:46:45

各位蒲友晚上好~

零下十度 · 發表於 2012-11-2 22:49:09

原帖由 mill 於 2012-11-2 10:19 發表

 登錄/註冊後可看大圖
大家早晨呀！上機了，6号先回來。

玩得開針d,手信,手信,手信.......

零下十度 · 發表於 2012-11-3 15:01:55

各位蒲友午安~

阿聰 · 發表於 2012-11-4 06:08:34

Good Morning

阿聰 · 發表於 2012-11-4 13:03:33

賽事：ASICS 香港10公里挑戰賽 2012 日期：2012年11月4日（星期日）- 8:00 am 地點：天水圍濕地公園路 / 天瑞路交界 (起點) -> 天影路-> 洪天路來回兩次(折返) -> 天影路-> 天水圍濕地公園路(終點) 長度：10km 時間：0:58:49(5:52.9/km) 氣溫：21度（天氣晴朗）我記得五年前參加這個比賽時，贊助商仲係NIKE，現在就變左ASICS，但對我來說，可以參與先至係最重要。今日跑出來的時間，的確比早幾次練跑的時間好好多，不過時間上仍然未回復以前跑10K最好的狀態。希望下一場比賽，自己能造出更好成績﹗

[ 本帖最後由阿聰於 2012-11-4 13:07 編輯 ]

零下十度 · 發表於 2012-11-4 22:21:24

原帖由阿聰於 2012-11-4 13:03 發表

 登錄/註冊後可看大圖
賽事：ASICS 香港10公里挑戰賽 2012 日期：2012年11月4日（星期日）- 8:00 am 地點：天水圍濕地公園路 / 天瑞路交界 (起點) -> 天影路-> 洪天路來回兩次(折返) -> 天影路-> 天水圍濕地公園路(終點) 長度：10km ...

聰聰,今日都好熱,你跑得唔錯了,加油!

各位蒲友晚上好~

阿聰 · 發表於 2012-11-5 08:53:38

早晨

阿聰 · 發表於 2012-11-5 08:54:02

原帖由 零下十度 於 2012-11-4 22:21 發表

 登錄/註冊後可看大圖
聰聰,今日都好熱,你跑得唔錯了,加油! 各位蒲友晚上好~

謝謝，我會繼續努力。

零下十度 · 發表於 2012-11-5 10:02:52

各位早早啊~

今晚會去新地盤開餐~

富山邨"義興荼餐廳"

零下十度 · 發表於 2012-11-5 10:03:20

原帖由阿聰於 2012-11-5 08:53 發表

 登錄/註冊後可看大圖
早晨

早晨聰聰~

chengtszhang · 發表於 2012-11-5 10:43:25

露露姐及各蒲友. 早晨呀. 恒恒

maytai · 發表於 2012-11-5 13:45:26

各位蒲友午安, 這兩天有D感冒, 今晚吳"蒲" 啦

零下十度 · 發表於 2012-11-5 22:55:23

原帖由 chengtszhang 於 2012-11-5 10:43 發表

 登錄/註冊後可看大圖
露露姐及各蒲友. 早晨呀. 恒恒

恒恒,今晚唔見你來蒲既~

今晚開餐間野幾ok架~

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊