升級 1.35%
該用戶從未簽到
舉報
升級 100%
簽到天數: 92 天
[LV.6]常住居民II
升級 0%
原帖由 randyip 於 2010-11-5 14:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 劉碧珊建議參加馬拉松的跑手,應配合訓練提升碳水化合物的攝取,而高碳水化合物餐單一般指每公斤體重需每日攝取 6克碳水化合物,若以一名體重 65公斤的跑手計算,約為 390克碳水化合物,即 4至 8碗飯的份量
簽到天數: 37 天
[LV.5]常住居民I
升級 68.8%
升級 26.85%
簽到天數: 1 天
[LV.1]初來乍到
升級 2.8%
簽到天數: 9 天
[LV.3]偶爾看看II
升級 82.11%
原帖由 randyip 於 2010-11-5 14:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 轉載自蘋果日報>>>>明年舉行的渣打馬拉松報名極速爆滿,吸引 65,000人參加,現時距離比賽尚有四個月左右,不少人已開始密集練跑。有營養師提醒跑手,制訂營養餐單對提升比賽表現很重要,跑手尤其要注意補充碳水化合物 ...
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-9-20 06:30 , Processed in 0.115677 second(s), 24 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.