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[LV.Master]伴壇終老
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原帖由 kevin12321 於 2011-1-18 00:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 熱身唔夠,運動前及後都要拉根,每一part肌肉最少都要拉15-20秒。 再唔係就可能肌肉發炎了,我同學都係呢個位發炎,嚴重到影響到日常步行(快步行就痛到爆),睇左醫生,停晒運動,痛到食止痛藥同消炎先訓到覺,而家好 ...
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 kevin12321 於 2011-1-18 00:27 發表 登錄/註冊後可看大圖熱身唔夠,運動前及後都要拉根,每一part肌肉最少都要拉15-20秒。再唔係就可能肌肉發炎了,我同學都係呢個位發炎,嚴重到影響到日常步行(快步行就痛到爆),睇左醫生,停晒運動,痛到食止痛藥同消炎先訓到覺,而家好 ...
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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 cabane 於 2011-8-8 11:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 熱身唔夠,運動前及後都要拉根,每一part肌肉最少都要拉15-20秒。 wa... 以後我唔敢睇少熱身運動了~ 原來真係影響咁大既
原帖由 Tarry 於 2011-8-8 13:44 發表 登錄/註冊後可看大圖Cabane ching / ctse請入去運動創傷治療區睇吓, 另外也可以入去跑步裝備區, 希望幫到你, https://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=32
原帖由 cabane 於 2011-8-10 09:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 好的, 謝謝啊~
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