大圍長跑長友Blog (賽季又到，唔止要勤力d操，仲要勤力d寫Blog。)

小華是也!

原帖由 cc 於 2009-2-15 11:05 發表

                               
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x2....開番個blog....可以講跑步之餘又可以抒發下你d少男心事

多事···我唸你都系想知道我既心事之嘛！
我系吾會比你得請嫁
你好番嗮未啊？

Tarry

原帖由 大圍新跑手 於 2008-7-15 11:18 發表

                               
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08賽季比賽成績總結：
12/07/08           荃灣十公里黃昏賽                                   (Time：51'04)31/08/08           泰基盃10公里賽                                     (Time：53'52)14/ ...

圍圍恭喜長Blog長有  恭喜,恭喜 Tarry

大圍新跑手

原帖由 Tarry 於 2009-2-15 22:10 發表

                               
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圍圍恭喜長Blog長有" />" />hjghk  恭喜,恭喜 Tarry

THANKS TARTAR~

kandis

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-15 10:54 發表

                               
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咁你同龍龍一於組返隊SSP男Twins啦，聽講VV來緊會好唔得閒，正牌SSP Twins可能要暫時拆夥呀，如果有你地頂上幾好呢!

男組合係boyz呀~~~~

大圍新跑手

原帖由 kandis 於 2009-2-16 17:16 發表

                               
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男組合係boyz呀~~~~

係wor...初時諗住Sun boyz要3個人先得。比妳提一提....原來仲有隊 I love U boyz。

kandis

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-16 18:34 發表

                               
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係wor...初時諗住Sun boyz要3個人先得。比妳提一提....原來仲有隊 I love U boyz。

亞BAN 與亞占!!!

loudspeaker

大圉兄 : 唔知鍾唔鍾意踩單車 ?  聽人講 , 單車對膝頭無咁傷 , 又可作大腿 4 頭肌緞練。
下年 330 衝擊一定成功, 我自己定左衝 400, 哈哈

大圍新跑手

原帖由 loudspeaker 於 2009-2-17 15:52 發表

                               
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大圉兄 : 唔知鍾唔鍾意踩單車 ?  聽人講 , 單車對膝頭無咁傷 , 又可作大腿 4 頭肌緞練。
下年 330 衝擊一定成功, 我自己定左衝 400, 哈哈

load兄: 我間唔中都會踩下單車，出來渣打一齊努力。

sleung2002hk

大圍隻腳冇事喇??

大圍新跑手

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-18 20:40 發表

                               
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大圍隻腳冇事喇??

梁兄:
多謝關心呀，應該冇事啦，今日都慢跑咗8K，跑落雖然都覺得好攰，不過起碼都叫跑到，我諗好快可以操返D比較強度既。

大圍新跑手

2008.2.16 渣打受傷後接受治療後記 (II)
呢日下晝去咗覆診，醫生簡單檢查後認為腳傷復完得好理想，已經不用再回去覆診，只是開了3個月份量既葡萄醣胺作修補軟骨用途。
我向醫生表示腰背部位得易感到疲勞，但他只認為是我背部肌肉唔夠強而引起，再教了我一些強化背肌既簡單動作就算數。
至於需要再休息既耐醫生沒有再提我亦沒有再問，我更加沒有同醫生講覆診前兩天我已經開始練返跑，其實自已真係幾任性。

kopo1128

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-19 10:20 發表

                               
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2008.2.16 渣打受傷後接受治療後記 (II)
呢日下晝去咗覆診，醫生簡單檢查後認為腳傷復完得好理想，已經不用再回去覆診，只是開了3個月份量既葡萄醣胺作修補軟骨用途。
我向醫生表示腰背部位得易感到疲勞，但 ...

大圍兄, 我想問下你睇果個醫生是普通家庭醫生還是專科醫生? 可否介紹一下 我右內膝昨晚跑完後今朝好痛, kum落去關節位都痛, 彎曲膝蓋時有困難及有些拉緊的感覺, 我驚可能發炎.

[ 本帖最後由 kopo1128 於 2009-2-19 10:56 編輯 ]

loudspeaker

原帖由 kopo1128 於 2009-2-19 10:53 發表

                               
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大圍兄, 我想問下你睇果個醫生是普通家庭醫生還是專科醫生? 可否介紹一下 我右內膝昨晚跑完後今朝好痛, kum落去關節位都痛, 彎曲膝蓋時有困難及有些拉緊的感覺, 我驚可能發炎.

我左膝每當跑到 25km 後又係好痛 , 用了膝帶後有明顯改善 ,我都想睇睇專科 ,
因為我唔係好習慣用膝帶

大圍新跑手

原帖由 kopo1128 於 2009-2-19 10:53 發表

                               
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大圍兄, 我想問下你睇果個醫生是普通家庭醫生還是專科醫生? 可否介紹一下 我右內膝昨晚跑完後今朝好痛, kum落去關節位都痛, 彎曲膝蓋時有困難及有些拉緊的感覺, 我驚可能發炎.

kopo兄:
我睇果個係骨科專科呀，係個保險Agent介紹，不過我唔知佢掂唔掂架，因為佢同我都係好簡單咁睇，我今晚pm佢d資料比你啦。

kopo1128

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-19 16:08 發表

                               
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kopo兄:
我睇果個係骨科專科呀，係個保險Agent介紹，不過我唔知佢掂唔掂架，因為佢同我都係好簡單咁睇，我今晚pm佢d資料比你啦。

唔該晒!! 死la!! 我中午行去食飯時, 行路直情要gug下gug下黎行, 好似比今朝重差.

上水馬王

原帖由 kopo1128 於 2009-2-19 16:16 發表

                               
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唔該晒!! 死la!! 我中午行去食飯時, 行路直情要gug下gug下黎行, 好似比今朝重差.

kopo兄...

loudspeaker

原帖由 kopo1128 於 2009-2-19 16:16 發表

                               
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唔該晒!! 死la!! 我中午行去食飯時, 行路直情要gug下gug下黎行, 好似比今朝重差.

咁大獲

大圍新跑手

2009.2.18 沙田運動場 <---> 梅子林路口 慢跑8K
呢晚跟跑長跑網約跑活動(夜探梅子林-梅頂論劍)，因為係渣打受傷復操後第一次跑街，所以只係慢跑等對腳適應一下，今次跟第二組8:00p.m.沙田運動場出發，去程多得slowrunner兄陪我跑了一段跑去馬場對出單車徑，之後就一個人慢跑去到梅子林路口，感覺對腳其實已經開始有d攰。
於是等埋部份第一組出發既跑手就回程，初時都拍得住batbat、火仔、活活同埋前進兄幾個一路跑一路傾下計，不過跑咗冇耐佢地開始加速我就跟唔到，只係又係一個人咁慢慢跑返運動場，回程係比去程感覺辛苦少少，不過跑完都冇咩大礙，我諗慢慢可以加強操練既強度。
沖完身換好衫又去咗對面冬菇亭食宵野，大家開開心心傾下計商量下未來大計，今次仲操埋beer都係每住40大元都係抵。

上水馬王

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-19 16:32 發表

                               
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2009.2.18 沙田運動場  梅子林路口 慢跑8K
呢晚跟跑長跑網約跑活動(夜探梅子林-梅頂論劍)，因為係渣打受傷復操後第一次跑街，所以只係慢跑等對腳適應一下，今次跟第二組8:00p.m.沙田運動場出發，去程多得slowrunner ...

大圍兄慢慢黎，你趁無乜比賽去調整番自己先