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原帖由 Tarry 於 2011-5-29 22:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩, 我慢成02"xx , Eva ctse犀利ar, " />" />
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[LV.1]初來乍到
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原帖由 DannyFung 於 2011-5-30 10:01 發表 登錄/註冊後可看大圖跑得好幸苦，超慢，成 46“ 下次再努力！
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[LV.7]常住居民III
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[LV.2]偶爾看看I
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[LV.3]偶爾看看II
原帖由 豬兜1 於 2011-5-29 22:40 發表 登錄/註冊後可看大圖佢好似45:xx,吾關你地事呀,係我自己準備不足所致,1.我末試過咁熱跑 2.我昨晚成12:xx先訓,朝早5:45起身,抵死的.
原帖由 timothywongtw 於 2011-5-30 10:07 發表 登錄/註冊後可看大圖46' 行8K?????
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[LV.8]以壇為家I
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原帖由 ccomeout 於 2011-5-30 11:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 有D ching都係咁講，因為大家習慣晚上練習，同朝早的感覺好唔同，我自己發覺朝早練跑的成績通常會差過夜晚。 所以下次有比賽都係要多D朝早練習適應下。 ching, 完成比賽已經好好啦！最緊要享受過程！hgj091g ...
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[LV.Master]伴壇終老
原帖由 siuvan 於 2011-5-30 12:23 發表 登錄/註冊後可看大圖我試過早上6點半起身落街跑, 試過2次之後.. 都係起唔到身, 改番做跑晚上 =v=
原帖由 lewischan 於 2011-5-30 10:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 我覺得D人好勁,,我跑到6KM 死下死下....了....下次叫埋你個仔一齊玩.....我個仔都系慢慢練上來.....開頭都系好怕悶
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[LV.4]偶爾看看III
原帖由 豬兜1 於 2011-5-29 23:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 等我星期四捉佢黎沙田跑下先得,佢好懶的,一個星期操得一次.
原帖由 大俠 於 2011-5-30 01:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑慢咗少少唔緊要, 今日條路長咗, 我度出嚟有8.23K
原帖由 711FF 於 2011-5-30 10:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢個賽一年比一年多高手參加....
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原帖由 ccomeout 於 2011-5-30 13:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 我個仔依家8歲，我都想下次帶佢去親子跑！試過帶佢去跑圈，跑唔夠1個圈就叫停！ 請問你點樣訓練佢？應該話點樣幫佢去有興趣練習？請多多指教！
原帖由 lewischan 於 2011-5-30 10:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 我覺得D人好勁,,我跑到6KM 死下死下....了.... 下次叫埋你個仔一齊玩.....我個仔都系慢慢練上來.....開頭都系好怕悶
原帖由 DannyFung 於 2011-5-30 13:45 發表 登錄/註冊後可看大圖渣打之後，無點跑過。個人重左好多，跑吾起。 而家成195 磅，要努力減一減啦。我個仔淨係喜歡藍球。佢只會參加渣馬，來年佢話會同我一齊跑半馬。
原帖由 trektrek 於 2011-5-30 13:26 發表 登錄/註冊後可看大圖通常d細路要有三幾個差不多年齡同斤兩的細路一齊較量先會有興趣.
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發表於 2011-5-29 23:08:50
, Eva ctse犀利ar, 
" />" /> 
發表於 2011-5-30 10:01:33
發表於 2011-5-30 10:55:28
樓主
恭喜晒 
running-sue ctse & Terry ching , siuvan 攞獎,
, 佢勤力少少已經有獎攞la
