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原帖由 ady.keung 於 2011-12-3 20:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 我167cm75kg 快步行左1個月,開始快步+慢跑(3:1)但兩個禮拜後膝頭和腳板痛,已經3星期到依家步行15分鐘以上腳板就痛,都唔知己時先可再開始。
原帖由 chusiuyee 於 2011-12-3 21:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 那你要好好休息...休息多一排,睇下情況啦!
原帖由 ady.keung 於 2011-12-23 01:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日睇O左醫生,話我係根膜炎,比o左d消炎藥同冬青膏
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[LV.5]常住居民I
原帖由 齋老味 於 2011-7-7 00:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 哈 尼邊又見到你啦.......... 小弟當年 220lb 有站友介紹買 nike air max 真係幾適合我地尼D肥人...........
原帖由 chusiuyee 於 2011-12-26 09:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄!那你真的要好好休息啦!食了藥及搽了藥膏,是否舒服些? 不過跑步是要慢慢來,唔急得ga! 我以前最肥的時候跑步...我的膝蓋都好痛...始終體重都是重量級 結果我會隔兩三天跑一次,然後游水,做gym(健身 ...
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