不要停逢星期六長課耐力操~

零下十度

各位同學仔,來緊星期日照去長課~

tank1438

原帖由 零下十度 於 2011-11-1 00:35 發表

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各位同學仔,來緊星期日照去長課~

lu lu 姐,小弟主場出戰nb15k比賽,本星期日逃學..!!

lewischan

預埋我! 我又來...有無 TKO 人順路我車埋佢入去

ccomeout

星期日我去跑NB 15K, 我唔來啦！

小比

原帖由 零下十度 於 1-11-2011 00:35 發表

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各位同學仔,來緊星期日照去長課~

星期日去沙田跑沙體會10K,唔來了

零下十度

彩虹順唔順路啊,lewischan師兄~

白兔

原帖由 lewischan 於 2011-11-1 10:20 發表

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預埋我! 我又來...有無 TKO 人順路我車埋佢入去

師兄 , 淘大花園, 順唔順路呀 ?

田中雅茂

Lewis : 東隧出口左轉,藍田地鐵站出口停車位上一位.

lewischan

集合下你们的资料，再定。 西湾河开车： lewis + Lewis 仔 藍田地鐵站：田中雅茂 彩虹：怒怒 淘大花園 ：白兔

AY60

原帖由 零下十度 於 2011-11-1 00:35 發表

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各位同學仔,來緊星期日照去長課~

Lulu姐,为了应付澳马/上马,这星期天是否会安排个30K或以上的长课哩?

fwk322

星期日去跑NB 15K

零下十度

原帖由 AY60 於 2011-11-1 20:26 發表

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Lulu姐,为了应付澳马/上马,这星期天是否会安排个30K或以上的长课哩?

天氣涼爽左,你地中意跑30K就30K啦,呢個唔系問題~ 過左30K我就陪唔到大家了~

零下十度

原帖由 lewischan 於 2011-11-1 19:47 發表

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集合下你们的资料，再定。 西湾河开车： lewis + Lewis 仔 藍田地鐵站：田中雅茂 彩虹：怒怒 淘大花園 ：白兔

多謝晒師兄~有順風車坐,,我的真幸福指數又升左兩級~~

零下十度

原帖由 tank1438 於 2011-11-1 10:18 發表

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lu lu 姐,小弟主場出戰nb15k比賽,本星期日逃學..!!

加油啊坦克車~當日你跑15K我地會跑30K幫你打氣的.

零下十度

原帖由 ccomeout 於 2011-11-1 12:00 發表

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星期日我去跑NB 15K, 我唔來啦！

大力加油喇~~

零下十度

原帖由 小比 於 2011-11-1 12:24 發表

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星期日去沙田跑沙體會10K,唔來了

小比加油,睇住對腳仔來跑啊~

AY60

原帖由 fwk322 於 2011-11-1 21:23 發表

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星期日去跑NB 15K

Thomas最近参加很多赛事,应该好fit,希望你跑出好成绩,加油! 期望2011.11.20在沙田一起跑!

零下十度

原帖由 fwk322 於 2011-11-1 21:23 發表

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星期日去跑NB 15K

加油湯馬士~~

martin25

原帖由 fwk322 於 2011-11-1 21:23 發表

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星期日去跑NB 15K

thomas,add oil oil.

小比

原帖由 零下十度 於 1-11-2011 22:17 發表

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小比加油,睇住對腳仔來跑啊~

謝謝,我會就住的,已經個幾禮拜冇跑了 但報左名又唔想放棄,完全唔跑的話到時真係跑唔郁了, 於是尋日去蒲試脚,都唔敢跑咁多,先跑3.2k,冇乜唔妥再跑1.6k,忍唔住再跑400x4休分半,共6k算了. 今天下午行山3小時 希望星期日唔会跑跑吓脚痛吧