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TA的每日心情 | 開心 2016-7-24 07:18 |
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簽到天數: 83 天 [LV.6]常住居民II
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本帖最後由 零下十度 於 2014-10-14 21:18 編輯
不要停星期六長課耐力操~10月18日
逢星期六 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間7:45AM
出發時間:時間:8:00am路線:由馬鞍山遊樂場---->>>雙橋>>>科學園>>>元州仔折返約有22k 或.遊樂場>>>梅子林>>>大圍折返約19k
(可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類)
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