「荃」新"癲"地~~【癲地會】

Rhys

原帖由 perre 於 2012-2-16 08:16 發表

                               
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唔係，係掉左個煙灰兜同包煙出樓梯口個垃圾桶，要戒戒戒.....hoooowoooo

努力!

tank1438

原帖由 711FF 於 2012-2-16 10:09 發表

                               
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無locker 無沖身不是問題..知道有個預算啫......

我深井起步無問題,安排到啦,

荃灣起步上山來來回最小22k..你來緊有什麼賽事..

我暫時休戰,未報任何賽事,為下季跑季做住準備先,或者玩幾次山賽,衝擊下先..!!

711FF

原帖由 tank1438 於 2012-2-16 10:57 發表

                               
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我暫時休戰,未報任何賽事,為下季跑季做住準備先,或者玩幾次山賽,衝擊下先..!!

勤力..

咁等你下星期出post啦..

di692

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-16 08:50 發表

                               
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早晨！各位癲友！小二無意中發現，原來有總里數呢樣野...等小二又計下先
2011年12月：46km (5/12第一次約跑)
2012年1月：146km
2012年2月：88km (截至今日)
=280km (小二每跑一公里就捐出$1元給慈善機構 ...

班長我日日都有看post的，唔好通緝我啦!!
你所講的慈善機構係唔係荃新癲地呢!!
我代表全體會員多謝你

Pepper

原帖由 perre 於 2012-2-16 08:16 發表

                               
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唔係，係掉左個煙灰兜同包煙出樓梯口個垃圾桶，要戒戒戒.....hoooowoooo

Perre C兄，我都在戒煙中。加油呀！

Pepper

原帖由 Gunners 於 2012-2-16 03:43 發表

                               
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Joe兄,真係,我FEEL唔到喎

更 新 ） 據 香 港 天 文 台 的 初 步 分 析 ， 2012 年 2 月 16 日
( 星 期 四 ) 上 午 2 時 34 分 廣 東 河 源 發 生 一 次 4.8 級 地
震 ， 震 中 位 於 北 緯 24.00 度 ， 東 經 114.50 度 附 近 ， 即
河 源 之 西 北 約 35 公 里 。

allanccl

阿Joe你住近河源？ 我地響香港感覺唔到地震。

micrathon

我尋晚訓覺，都感受不到

chusiuyee

原帖由 di692 於 2012-2-16 11:33 發表

                               
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班長我日日都有看post的，唔好通緝我啦!!
你所講的慈善機構係唔係荃新癲地呢!!
我代表全體會員多謝你

add文：小二好掛住你地ar ma，其他癲友有時在面屎書見到面...有時約跑又見到...但你地要有大型活動先見到！哈哈哈！所以通緝你地lor

joe師兄：那你們安好嗎？小二很擔心！

perre

校長，請問你用乜野計心跳架？我都想計下自己！

原帖由 allanccl 於 2012-2-15 23:27 發表

                               
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係咩？ 又唔係幾覺辛苦，可能我跑得慢吧! 今日跑心跳26/10sec，隻錶set左max160.bpm alert我，跑得又幾舒服喎!

allanccl

原帖由 perre 於 2012-2-16 14:10 發表

                               
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請問你用乜野計心跳架？我都想計下自己！

Garmin910及心跳帶，無心跳表都可以的，跑一段後(e.g.1K/1圈)一停低即刻按住頸動脈及看表，10秒有幾多下，最好是24-28下，教練叫我練26，所以咪試下，琴晚試26，感覺好正，有點速度，又唔會喘氣。為黎緊4月及5月既馬拉松練習。

Rhys

我跳到飛起,但係已經6mins/k,係唔係要跑慢?

chusiuyee

原帖由 Rhys 於 2012-2-16 14:53 發表

                               
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我跳到飛起,但係已經6mins/k,係唔係要跑慢?

小二跑到屎屎下...心跳都係慢..即係無做過運動！

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-2-16 15:18 編輯 ]

perre

我捱過左頭15分鐘之後就可以Keep係5:45-6:00/K，跟住跑成粒鐘都無乜跳好快或勁趾蝦感覺，但我驚原來已到極限自己唔知，突然猝死係青公，夜貓貓訓低左無人發現就屎屎！所以想量心跳，但又唔想放棄用Nike + GPS，因為儲左好多記錄！

tank1438

咁你買個幾舊水的心跳錶度住心跳咪得囉...!!

Gunners

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-16 15:12 發表

                               
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小二跑到屎屎下...心跳都係慢..即係無做過運動！

跑到屎屎下...心跳都係慢,係專業運動員先可以ge

tank1438

怪唔知小二進步得咁快喇...

perre

請問有無介紹, 我見親都千幾蚊 .... 呢排個個月都買衫, 買到勁窮~~~~~~

原帖由 tank1438 於 2012-2-16 15:35 發表

                               
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咁你買個幾舊水的心跳錶度住心跳咪得囉...!!

monkeywsk

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-16 15:12 發表

                               
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小二跑到屎屎下...心跳都係慢..即係無做過運動！

                               
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你又計錯數了...運動多 心跳慢 = 你心肺功能好...可以再做快d同多d~~

                               
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chusiuyee

成日都話小二計錯數...小二既數學有「小學二年級」程度ga！！