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樓主: chusiuyee
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「荃」新"癲"地~~【癲地會】

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5201#
發表於 2012-3-4 11:16:49 | 只看該作者
跑完ANS 10k返黎啦,早起的鳥兒有蟲吃!

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5202#
發表於 2012-3-4 11:23:13 | 只看該作者
全兄,我係另一邊半島10k,依家搭車番屋企

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    慵懶
    2018-5-17 11:21
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    [LV.8]以壇為家I

    5203#
    發表於 2012-3-4 11:24:16 | 只看該作者

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    [LV.8]以壇為家I

    5204#
    發表於 2012-3-4 11:26:08 | 只看該作者
    原帖由 Rhys 於 2012-3-4 11:23 發表
    全兄,我係另一邊半島10k,依家搭車番屋企


    原來你已經跑完比賽回家中....

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    5205#
    發表於 2012-3-4 11:27:37 | 只看該作者
    一訓醒就已有咁多人跑完,我真係豬!

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    5206#
    發表於 2012-3-4 11:28:48 | 只看該作者
    原帖由 mill 於 2012-3-4 11:24 發表 老人家瞓唔得咁多, 係會早起的. 今日跑唔跑呀你 ? 我都想出去跑了, 不過個人唔知點解暈暈地



    mill姐,跑完番緊屋企了,休息左一個星期,今日跑完左膝都係有小小唔舒服,唔通要再休息耐D

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    5207#
    發表於 2012-3-4 11:31:23 | 只看該作者
    今日個比賽度短左.,可惡,明明第一次可以sub50架嘛

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    2018-5-17 11:21
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    [LV.8]以壇為家I

    5208#
    發表於 2012-3-4 11:34:49 | 只看該作者
    原帖由 Rhys 於 2012-3-4 11:28 發表



    mill姐,跑完番緊屋企了,休息左一個星期,今日跑完左膝都係有小小唔舒服,唔通要再休息耐D


    跑完比賽有少少唔C服係正常的, 係咪你今日跑得太快呀?
    休息番兩日睇吓會唔會好D...

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    5209#
    發表於 2012-3-4 11:39:40 | 只看該作者
    唔好心急,最緊要快(快啲好返)長跑長有!
    一次大單就要休兩個月,小心啲好。

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    5210#
    發表於 2012-3-4 11:56:53 | 只看該作者
    原帖由 hcli 於 2012-3-4 11:39 發表
    唔好心急,最緊要快(快啲好返)長跑長有!
    一次大單就要休兩個月,小心啲好。

    係呀,我要留意下,之前休息一個星期,睇下要唔要休息多d先,我已經同時練緊肌力,希望快d可以support到我跑長d

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    5211#
    發表於 2012-3-4 13:04:58 | 只看該作者
    原帖由 Rhys 於 2012-3-4 11:31 發表 今日個比賽度短左.,可惡,明明第一次可以sub50架嘛

    勁呀,我頂盡都係Dub53

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    5212#
    發表於 2012-3-4 13:18:35 | 只看該作者
    原帖由 perre 於 2012-3-4 13:04 發表

    勁呀,我頂盡都係Dub53" />" />" />" />


    http://www.endomondo.com/workouts/ulsAZHmKADg

    全平地,天氣又ok,不過佢度短左,冇左半k " />" />

    [ 本帖最後由 Rhys 於 2012-3-4 13:20 編輯 ]

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    5213#
    發表於 2012-3-4 13:20:41 | 只看該作者
    原帖由 perre 於 2012-3-4 13:04 發表

    勁呀,我頂盡都係Dub53" />" />

    perre兄都報d玩下嘛

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    5214#
    發表於 2012-3-4 13:23:42 | 只看該作者
    原帖由 Rhys 於 2012-3-4 13:20 發表 perre兄都報d玩下嘛

    我處女下海報左一個復活跑!

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    5215#
    發表於 2012-3-4 13:25:36 | 只看該作者
    原帖由 Rhys 於 2012-3-4 13:18 發表


    http://www.endomondo.com/workouts/ulsAZHmKADg

    全平地,天氣又ok,不過佢度短左,冇左半k " />" />" />" />" />" />

    Rhys,跑埋果半k都sub50啦

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    5216#
    發表於 2012-3-4 13:27:46 | 只看該作者
    今日無跑,不過打完羽毛球,仲攰過跑步呀

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    2013-10-6 15:26
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    [LV.1]初來乍到

    5217#
    發表於 2012-3-4 13:33:00 | 只看該作者

    回復 5211# 的帖子

    不要與人相比....長跑永遠都係只要 突破自己....!!

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    慵懶
    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    5218#
    發表於 2012-3-4 13:34:39 | 只看該作者
    原帖由 Rhys 於 2012-3-4 13:18 發表


    http://www.endomondo.com/workouts/ulsAZHmKADg

    全平地,天氣又ok,不過佢度短左,冇左半k " />" />" />" />
    唔緊要喇,我個42:13PB都係短左400米的...

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    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    5219#
    發表於 2012-3-4 13:38:57 | 只看該作者
    原帖由 Gunners 於 2012-3-4 13:27 發表
    今日無跑,不過打完羽毛球,仲攰過跑步呀" />" />hjgh" />jg" />
    根拿球技好厲害呀...打到我坦克變廢鐵...

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    5220#
    發表於 2012-3-4 13:51:16 | 只看該作者
    原帖由 perre 於 2012-3-4 13:23 發表

    我處女下海報左一個復活跑!" />" />

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