「荃」新"癲"地~~【癲地會】

pandaman · 發表於 2012-4-6 23:55:47

原帖由 tank1438 於 2012-4-6 23:47 發表

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新界地方平D,非繁忙13,繁忙14架咋......果D班HEA到無人有..!!

因為有d 想返工lunch 去做gym，
又怕自己無恆心，又唔想俾約縛去join club，
見公司附近有康文署既gym，於是最近上左一次果d 班。要早成個幾月book，都幾多人。
一堂上成三粒鐘，而至於d 內容同果20條mc ………其實你中學有上運動堂都會識

阿貓 · 發表於 2012-4-6 23:58:23

阿全坦克師兄, 唔該晒 ~~~ 係啦, 喺雨季時段, 你哋又怎麼安排跑步的呢??

LL3578 · 發表於 2012-4-7 00:07:49

原帖由 tank1438 於 2012-4-6 22:18 發表

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聽朝到我遠征開放的邊境禁區,,大埔經大尾督入,粉嶺出...超過30KM

坦克，你係咪好似我咁
唔係賽季都走黎玩"自殺"，成個人short short地咁款

我今日黃昏時分都走左轉24km

tank1438 · 發表於 2012-4-7 06:14:41

唔係點叫癲友呀?前禮拜先試過一日47K,30k小兒科喇!

hcli · 發表於 2012-4-7 06:26:03

原帖由阿貓於 2012-4-6 23:58 發表

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阿全坦克師兄, 唔該晒 ~~~ 係啦, 喺雨季時段, 你哋又怎麼安排跑步的呢??

　
我係跑步初手，未試過雨季跑。
如果係跟教練在運動場就照練，真係好大雨就改做體能和跑樓梯。
如果係比賽，係風雨無阻，一樣起步！

阿貓 · 發表於 2012-4-7 07:15:07

原帖由 hcli 於 2012-4-7 06:26 發表

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我係跑步初手，未試過雨季跑。
如果係跟教練在運動場就照練，真係好大雨就改做體能和跑樓梯。
如果係比賽，係風雨無阻，一樣起步！

癲阿

阿全冇得頂

紅魚黑魚雷魚大家就跑棲梯啦

x nnnnnnnn x

perre · 發表於 2012-4-7 07:34:28

早早唷

kennysze · 發表於 2012-4-7 10:35:51

今日沿松花江跑了21公里，超正！

tank1438 · 發表於 2012-4-7 12:29:43

跑左超過33km，飽哂

chusiuyee · 發表於 2012-4-7 13:17:04

原帖由 kennysze 於 2012-4-7 10:35 發表

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今日沿松花江跑了21公里，超正！

正！kenny哥哥...後日你就回歸了...小二好期待你的相相及路線圖！

micrathon · 發表於 2012-4-7 17:53:52

今日去左城門谷練400MX10 Interval

而家出發去小二島食飯

阿貓 · 發表於 2012-4-7 21:12:42

今朝700由北角跑去中環機鐵站...
路面人少所以很放鬆開懷地一直跑
金鐘 & 龍和道工程關係, 感覺好似跑入迷宮
係時候訓練自己一個人跑街的胆色了

fwk322 · 發表於 2012-4-7 21:27:45

原帖由阿貓於 2012-4-6 22:06 發表

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Thomas 師兄今日天雨路滑停跑了....本來計劃再次去爬鰂魚涌柏架山到大風坳的.
我琴日第一次爬上大風坳阿, 三份一慢行和坐坐, 三份二就慢爬慢跑, 都好開心架,

馬安山到大埔來回要幾耐阿?
你 ...

no ar. He has to study for his exam.

chusiuyee · 發表於 2012-4-7 22:13:55

原帖由 micrathon 於 2012-4-7 17:53 發表

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今日去左城門谷練400MX10 Interval
而家出發去小二島食飯

唔搵我食...

Turtle · 發表於 2012-4-8 00:50:14

今晚跑了22km.... 1 hr 56 mins 完成....算係咁,跑得好舒服.

覺得今晚狀態唔錯,所以可以跑長D, 有時壯態厘家野真係好奇怪..同一時間,同一路段,上星期跑16K 已經好經好鬼辛苦,但今晚就越跑越有.

係天氣問題 ? 定係心情同當日飲食有關 ?

Turtle · 發表於 2012-4-8 00:57:46

犀利禾 !

盡量要避開人多車多既時段.!

kennysze · 發表於 2012-4-8 09:09:46

早晨！今日返香港啦！晨咁早在瀋陽巿跑了31公里！好誇張！

阿貓 · 發表於 2012-4-8 10:54:40

原帖由 kennysze 於 2012-4-8 09:09 發表

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早晨！今日返香港啦！晨咁早在瀋陽巿跑了31公里！好誇張！

早晨大家^_^

施蛇^_^好嘢喎~~你觀光點比團友多好多阿
團友知唔知你的跑隐呢？有什麼反應阿？

tank1438 · 發表於 2012-4-8 14:58:22

聽朝8點,我約左兩個朋友由荃西跑上觀景台來回23k左右,有無人有興趣一齊..??

chusiuyee · 發表於 2012-4-8 19:06:22

原帖由 kennysze 於 2012-4-8 09:09 發表

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早晨！今日返香港啦！晨咁早在瀋陽巿跑了31公里！好誇張！

kenny哥哥...乜你都會覺得誇張咩...呵呵呵！

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