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請問大家會選擇什麼地方、時間去練跑,
地方:屋企附近運動場較多, 跑街較少
時間:收工後around 7~9pm
跑之前會否看看 air pollution index 呢?
不會特別留意
但如果星期六或日
望出去見空氣混濁,都會有點影響跑步心理,都會諗諗跑唔跑好
有關香港空氣質素會否對長跑及其訓練做成影響呢?
事實上,空氣如果清新點,心理因素會較好
而且跑時吸都吸大啖d
等於如果跑馬路側,吸入時聞到癈氣味,都會忍一忍吸細啖d
等架車過左先再吸大啖d
訓練方面,我想實在要睇多方面,eg.個人健康,精神狀態,心理因素,環境都會有所影響
當然大家都會選遠離馬路,空氣較好既地方跑 |
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