Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

kenneth · 發表於 2009-7-28 11:21:39

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瘋瘋 · 發表於 2009-7-30 10:31:06

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kenneth · 發表於 2009-7-30 10:42:16

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billy_yau · 發表於 2009-7-30 12:05:33

原帖由 kenneth 於 2009-7-30 10:42 發表

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瘋兄，小弟唔玩呢個，但諗住當日會去影相，另外問緊嗰邊有冇得淨係買件衫，費事晒咗佢哋個比賽位。

問左通知聲細佬...我都想支持下

oscar · 發表於 2009-7-30 12:12:48

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亞平 · 發表於 2009-7-30 12:22:59

原帖由 oscar 於 2009-7-30 12:12 發表

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我都想玩呢個賽，不過無衫，無頭盔、單車等等！
其實可唔可以著住條跑蛼遊水，跟住踩單車然後跑呢﹖

昨晚係威威店遇到一位三鐵高手,話幾十元可以租到比賽用單車,個老板叫小明,好好人事架..

kenneth · 發表於 2009-7-30 16:54:54

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kenneth · 發表於 2009-7-31 14:05:25

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亞平 · 發表於 2009-7-31 14:20:40

原帖由 kenneth 於 2009-7-31 14:05 發表

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27/07-09
約了 charson 仔於鄧記出發，入元朗再出番鄧記來回跑，全程約 13 公里，但 charson 仔實在太快，頭段已被佢扯爆咗。
昨晚時間如下︰
澤豐 > 洪水橋 222951
洪水橋 > 元朗 144445
元朗 > 洪水橋 ...

厲害!食晒,仲要時間幾靚下,昨晚死跟了你5個,到第6個腳軟停了一組~~~之後再沖.

kenneth · 發表於 2009-7-31 14:29:49

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亞平 · 發表於 2009-7-31 14:39:07

原帖由 kenneth 於 2009-7-31 14:29 發表

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靚咩....？唔係啩﹗慢晒喎﹗﹗昨天都跑得好苦，不過可能操山多，所以可以捱到最後而已。

壞人都話你操完山後 FIT 左啦..

kenneth · 發表於 2009-7-31 14:43:42

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亞平 · 發表於 2009-7-31 15:01:34

原帖由 kenneth 於 2009-7-31 14:43 發表

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...佢無同我講喎。小弟身型好似無變過，都是咁肥仔。

佢應該係指耐力方面...至於身型,我就覺有修左少少啦

kenneth · 發表於 2009-7-31 15:06:08

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曲奇 · 發表於 2009-7-31 15:07:44

原帖由 kenneth 於 2009-7-31 14:43 發表

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...佢無同我講喎。小弟身型好似無變過，都是咁肥仔。

屈老大，控制下自己的食量減肥啦...

kenneth · 發表於 2009-7-31 15:15:06

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曲奇 · 發表於 2009-7-31 15:17:14

原帖由 kenneth 於 2009-7-31 15:15 發表

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控制咗，但唔掂。

不過操山應該會用好大的能量，冇理由fit唔到架喎....

亞平 · 發表於 2009-7-31 15:19:18

原帖由 kenneth 於 2009-7-31 15:06 發表

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耐力確實好咗。閣下身型，未睇過喎，但都係唔想睇。

講緊你...不是我呀!

亞平 · 發表於 2009-7-31 15:20:32

原帖由曲奇於 2009-7-31 15:17 發表

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不過操山應該會用好大的能量，冇理由fit唔到架喎....

他的能量主要源自power gel ...

曲奇 · 發表於 2009-7-31 15:21:52

原帖由亞平於 2009-7-31 15:20 發表

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他的能量主要源自power gel ...

因為一邊操山，一邊食gel，之後再大吃一頓....
所以身型維持同以前一樣....

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