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coffeerun 發表於 2013-5-18 21:29 就算是現在我跑easy run,也就是在zone 2內的跑,基本上係比快走再快一點點的走,好難說是一種慢跑。真正的 ...
coffeerun 發表於 2013-5-18 22:04 另外我還有一個小問題請教各位ching,那就是跑interval時,例如是6次4mins(Zone4)+2mins(Zone3).你們是4分 ...
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