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[LV.7]常住居民III
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[LV.4]偶爾看看III
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[LV.6]常住居民II
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[LV.1]初來乍到
kokyan_lam 發表於 2013-9-26 19:55 小弟愚見: 1.上斜前, 心理準備最緊要. 幾長既斜路都有盡頭, 正如幾辛苦都總會到頂. 上斜路係公平既, 你辛 ...
bunbun 發表於 2013-9-27 05:41 P.S. 要不要分享埋落斜 ?
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[LV.2]偶爾看看I
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little-fish 發表於 2013-9-27 05:58 好大部份越野高手是腳跟外則落地,roll forward,我自己試驗過,係幾好。 Ps:平路我係前掌落地 ...
little-fish 發表於 2013-9-27 05:54 3:擺手加大?你短途衝嗎?我是好老人相咁雙手下垂,一擺一擺咁上 題外話:上過馬鞍山村路未?我印象中你 ...
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mic 發表於 2013-9-27 10:14 我都係鍊上斜初哥, 自從跟過亮哥及幾位師兄上過不假山後, 及後自己一個上跑過幾轉, 真係獲益良多, 當轉跑平 ...
阿業 發表於 2013-9-27 09:01 心得就無 但賣下廣告先:上斜其實唔係太可怕 只係初跑身體狀況(肌肉,心臟)未能適 等於初跑長跑一樣跑3,4 ...
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desmond_myf 發表於 2013-9-26 22:54 根據神級的前輩教路, 上斜同落斜的速度是應該一樣
kinchu 發表於 2013-9-27 11:37 李嘉綸教練有教過下 上斜對手點擺. 印象係對手要擺高, 唔好垂低. 因為向上少少擺先會帶動人向上跑 頭唔好 ...
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