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今日成績是48'23"(自己計) (PB). 好開心!!!
本來之前因拗柴諗住連跑都跑唔到, 和大人星期五回大陸按摩, 果腳底按摩師知我拗柴, 全程幫我按摩受傷的足踝, 之後完全唔痛. 星期六諗住試跑7-10K來看看按摩師手勢是否有料到. 果然完全恢復, 見天氣好, 索性來個30K長課(2:44:55), 然後今日10K當RECOVERY JOG. 開始時, 企在瘋狂, 大圍及STANLEY旁, 開始時傻傻地搭佢地順風車, 嘩!! 第1K只4'20/K, 嚇得我!!立即急剎車, 否則到2K一定爆!! 之後改為跟自己PACING來跑 (~5'/K), 最後竟然造出PB, 十分辛苦, 但真的很開心!!
同埋今日的大會安排都十分暢順. 跑完排隊攞紀念品時同BLURMAX師兄吹陣水就攞到, 全程不超過10分鐘.
大家石崗再見!!! |
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