SSP街坊小隊(Part 3)

vhtober

點解.....頭痛要搵鐵打.......不如搵牙醫?

小華是也!

原帖由 vhtober 於 2008-12-13 00:07 發表

                               
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點解.....頭痛要搵鐵打.......不如搵牙醫?

牙醫?你系牙痛啊？
小朋友！牙痛就看牙醫啦！
頭痛同牙痛系2回事！^^
不如一齊去訓咯？

ngwkd2008

SSP街坊有無人參加 18/1/2009 星期日 中國沿岸馬拉松 比賽ar?

yungyung

原帖由 vhtober 於 2008-12-13 00:00 發表

                               
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WOWOWOWOWO~YUNGYUNG....我以為你"尼"埋左嚮我家...我在反ipod 你都知hahah~仲係頸 + 頭痛~可能明早去睇睇dr la

咁嚴重？
咁你聽日仲跑唔跑到呀？
洗唔洗等我黎照顧下你

大圍新跑手

原帖由 yungyung 於 2008-12-12 23:00 發表

                               
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我唔係太睇小自己，係你太睇得起我喇，龍龍跑得咁快個target先係2個鐘。

我迪迪尼半馬都要2:19，咁今次渣打又上又落，加多五分鐘比我都唔算過份o者。

00唔怪得之vv話你d數口唔得，我跑10k都成 ...

yungyung：
妳渣打要跑到2:00應該都唔係好難，渣打d斜路其實好普通，都冇上次妳跑SSP<--->大圍果度咁斜，比d信心自己啦，如果想練多d斜路既，可以來沙田join下我地既"夜探梅子林"上斜特訓架，詳情留意呢個post啦：
https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=2271&goto=lastpost#lastpost

星期日大埔個比賽加油，全平路妳都應該有機會PB。

小華是也!

引用:
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-12 15:25 發表
第五回 (2008.12.17星期三) 分組安排及詳情
出發時間及地點：20:00 沙田運動場
路線：沙田運動場 ---> 城門河雙橋 --->梅子林車路尾 ---> 明星海鮮舫 --->沙田運動場
路線圖：http://www.mapmyrun.com/ro ...
P.S. 誠徵當晚均速組組長，無需經驗，只需心中有一團跑火。

大圍兄,你要什麼速度啊??
無經驗又點做均速呢????
心中有火就爆啦,即係高速...(搵梁兄啦)

[ 本帖最後由 711MF 於 2008-12-12 17:58 編輯 ]

" />" />共鳴…………
火之定意為：

有共同目標……
想超越自我……
想超越某人……
共同向受快樂……
在任河情况下都不易放棄……

有以上等等條件稱為：火 - 之共鳴
好開心嘢，有火之朋友了

[ 本帖最後由 小華是也! 於 2008-12-13 01:28 編輯 ]

kandis

原帖由 yungyung 於 2008-12-12 23:42 發表

                               
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「天」日我唔黎喇，留返條命星期日跑10K

yungyung    星期日加油啊~~

yungyung

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-13 01:07 發表

                               
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yungyung：妳渣打要跑到2:00應該都唔係好難，渣打d斜路其實好普通，都冇上次妳跑SSP大圍果度咁斜，比d信心自己啦，如果想練多d斜路既，可以來沙田join下我地既"夜探梅子林"上斜特訓架，詳情留意呢個post啦：kjlk ...

多謝圍圍兄鼓勵，但近日衰運纏身，身心x疲，nike PB後就無乜衝勁，上星期石門跑左3k都唔想再跑。

星期日比賽，PB團火都唔知去鬼左邊，比賽只係當練習。

梅子林我都有興趣，但擔心回家路遠，行李安放等問題。。。

yungyung

原帖由 kandis 於 2008-12-13 01:27 發表

                               
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yungyung    星期日加油啊~~

你係咪跑樂善？妳都要加加加油啊

runningmonkey

hao ar! Teach me~! I want to learn Free Style since long time ago ga la~yeah!

大圍新跑手

原帖由 小華是也! 於 2008-12-13 01:18 發表

                               
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好開心嘢，有火之朋友了

小華 ching：
火之朋友...明天尖鼻咀一齊將心裡面團火越燒越旺！

kandis

原帖由 yungyung 於 2008-12-13 01:31 發表

                               
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你係咪跑樂善？妳都要加加加油啊" />" />

我唔係跑樂善呀~~~我樂善行咋,希望順順利利啦~~~~

小華是也!

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-13 01:40 發表

                               
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小華 ching：
火之朋友...明天尖鼻咀一齊將心裡面團火越燒越旺！

好啊！依家好開心喇！
又感動，又興奮！
今晚多得Ching你，為明天得精神力量+50%

小華是也!

大圍Ching 你似呼太早比精神力量我！（ 一提及火就精神百倍 ）
我琴晚03:00都未訓到！
無論點都好，THX你的+50%唷：圍圍
我會比心機的，今日！（但依家又要出去搬屋了）

[ 本帖最後由 小華是也! 於 2008-12-13 07:13 編輯 ]

joelkk88

disdis 同圍圍: 已pm咗你哋啦, 星期日北潭涌見~~

要比賽啦, 好興奮~~

大圍新跑手

原帖由 joelkk88 於 2008-12-13 08:42 發表

                               
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disdis 同圍圍: 已pm咗你哋啦, 星期日北潭涌見~~

要比賽啦, 好興奮~~" />" />

我唔止興奮...仲有少少緊張添！

龍龍

訓左成晚, 依加先起身~~~等我一個一個回你地先~~~

vv: 你無事嘛~~~呢到痛個到痛~~~咁真係要睇下dr. .....祝你"早日好返晒, 心情滿開懷"

yungyung: 下2:19 仲要加5分鐘比你, 死啦, 咁我咪一定要送比你, 大獲...圍圍講得對呀, 點可以對自己咁無信心呢, 我覺得你2個鐘真係可以喎, 只要比d心機練好d 一定無難道.  

00: 你都要比心機呀, 跟小隊跑多d, 做好自己個均速, 2個鐘內你都無難道呀, yungyung 話你2個鐘內請你去旅行, 等我做你時間證人先.

monmon:  咁我都等你, 夏天就轉去游水啦...你16號會唔會join 小隊~~~

迪迪 and yungyung : 星期日有比賽, 記得做好熱身, 團火就會係你身上面出現呀...加油加油.

圍圍: "夜探梅子林" 我都想跟你地跑下, 比咁多位ching帶快我~~~不過ssp入去都幾遠呢..等我諗下先.....

華華: 我都未見過你~~~

最後你地個個都係夜鬼黎~~~呵呵

小華是也!

搬完屋回來了@@
午睡……2：00 起身去運動場
一陣見啦！大家

batigoal

[quote]原帖由 joelkk88 於 2008-12-10 13:13 發表

                               
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補充/更正(Point 3)：
28/1(初三)的行山主要以輕鬆gathering[quote]

每年既年初三在山頂都有賽事呀！發財跑...8k，如果報到可能來唔到啦... 不過都未知幾時開始報名...

[ 本帖最後由 batigoal 於 2008-12-13 19:21 編輯 ]

yungyung

原帖由 dkspang 於 2008-12-13 12:27 發表

                               
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訓左成晚, 依加先起身~~~等我一個一個回你地先~~~vv: 你無事嘛~~~呢到痛個到痛~~~咁真係要睇下dr. .....祝你"早日好返晒, 心情滿開懷"yungyung: 下2:19 仲要加5分鐘比你, 死啦, 咁我咪一定要送比你, 大獲... ...

龍龍說：「yungyung: 下2:19 仲要加5分鐘比你, 死啦, 咁我咪一定要送比你」
yungyung說：「多謝龍龍！」   


更正事項： 

難道　﹣﹣＞　難度 


00: yungyung 話你2個鐘內請你去旅行　﹣﹣＞yungyung話自己２個鐘內請你去旅行

[ 本帖最後由 yungyung 於 2008-12-13 19:51 編輯 ]