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樓主: 亞平
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[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

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7141#
 樓主| 發表於 2010-11-30 15:18:20 | 只看該作者

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7142#
發表於 2010-11-30 15:26:19 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-11-30 03:18 PM 發表


咁不如..你今晚陪我跑轉青公...我講你知丫~~


我都無帶野出來, 不如你來青衣跑

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7143#
 樓主| 發表於 2010-11-30 15:41:23 | 只看該作者
原帖由 ivy 於 2010-11-30 15:26 發表


我都無帶野出來, 不如你來青衣跑


講笑咋...昨晚跑完...聽晚又要跑...今晚再跑...恐怕會家變...

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7144#
發表於 2010-11-30 15:43:42 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-11-30 15:41 發表


講笑咋...昨晚跑完...聽晚又要跑...今晚再跑...恐怕會家變...


e..........

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7145#
 樓主| 發表於 2010-11-30 15:56:40 | 只看該作者
原帖由 Samuel 於 2010-11-30 15:43 發表


e..........


e咩呀...唔係你諗果D....只是唔想晚晚都去跑步而已....

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7146#
發表於 2010-11-30 15:58:46 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-11-30 03:41 PM 發表


講笑咋...昨晚跑完...聽晚又要跑...今晚再跑...恐怕會家變...


我當然唔會信你今晚會同我跑, 因為我都病病地

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7147#
 樓主| 發表於 2010-11-30 16:05:49 | 只看該作者
原帖由 ivy 於 2010-11-30 15:58 發表


我當然唔會信你今晚會同我跑, 因為我都病病地


返去早D休息下啦...聽晚咪鬼跑咩長課啦....

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7148#
發表於 2010-11-30 16:08:32 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-11-30 04:05 PM 發表


返去早D休息下啦...聽晚咪鬼跑咩長課啦....


聽晚在算, 我知你唔鐘意我同晶哥跑長課

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7149#
 樓主| 發表於 2010-11-30 16:13:17 | 只看該作者
原帖由 ivy 於 2010-11-30 16:08 發表


聽晚在算, 我知你唔鐘意我同晶哥跑長課


邊係咁既意思呀...身體唔舒服...即係狀態不好..夾硬去跑長課..會很痛苦..而且可能完成唔到...

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7150#
發表於 2010-11-30 16:17:29 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-11-30 04:13 PM 發表


邊係咁既意思呀...身體唔舒服...即係狀態不好..夾硬去跑長課..會很痛苦..而且可能完成唔到...


玩下你炸. 我知你為我好.
我都係一個講信用的人, 因為約左晶哥&隻仔一齊跑, 睇下聽日點先, 如仲係病病地, 我都唔會免強自己


[ 本帖最後由 ivy 於 2010-11-30 16:32 編輯 ]

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7151#
 樓主| 發表於 2010-11-30 16:30:47 | 只看該作者
原帖由 ivy 於 2010-11-30 16:17 發表


玩下你炸. 我知你為我好.
我都係一個講信用的人, 因為約左晶哥&隻仔一齊跑, 睇下聽日點先, 如果仲係病病地, 我都唔會免強自己


都可以同佢地一齊跑...然後早D折返...係喇...睇聽晚咩情況先決定....可能到時好番晒呢~~

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7152#
發表於 2010-11-30 16:32:08 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-11-30 04:30 PM 發表


都可以同佢地一齊跑...然後早D折返...係喇...睇聽晚咩情況先決定....可能到時好番晒呢~~


但今日仲病過擒日

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7153#
發表於 2010-11-30 17:13:20 | 只看該作者
跑步能醫百病, 去跑個長課, 包你無事.

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7154#
發表於 2010-11-30 17:14:42 | 只看該作者
原帖由 billy_yau 於 2010-11-30 05:13 PM 發表
跑步能醫百病, 去跑個長課, 包你無事.


跑到就係 =.=

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7155#
 樓主| 發表於 2010-11-30 19:25:05 | 只看該作者
原帖由 ivy 於 2010-11-30 16:32 發表


但今日仲病過擒日


昨日見你都冇咩野....入到鄧記..又跑到....

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7156#
 樓主| 發表於 2010-11-30 19:27:41 | 只看該作者
原帖由 billy_yau 於 2010-11-30 17:13 發表
跑步能醫百病, 去跑個長課, 包你無事.


係架....我有時有小小傷風感冒跑完出身汗就好番....(初起時..沒有燒先可以咁做)
但跑長課就真係唔好...俾你跑得完...之後因抵抗力會下降...易病啊

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7157#
發表於 2010-11-30 20:00:35 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-11-30 07:25 PM 發表


昨日見你都冇咩野....入到鄧記..又跑到....


我係跑下行下, 無做晒10組

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7158#
發表於 2010-11-30 20:01:23 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-11-30 07:27 PM 發表


係架....我有時有小小傷風感冒跑完出身汗就好番....(初起時..沒有燒先可以咁做)
但跑長課就真係唔好...俾你跑得完...之後因抵抗力會下降...易病啊


我沒有發燒, 只係有少少感冒

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    7159#
    發表於 2010-11-30 21:36:20 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2010-11-29 10:48 發表


    聰兄會入來大西北一齊練跑?隨時恭迎架~~





    謝謝你先

    但我估未必可以咁快入去練跑了,

    希望能夠在明年完成渣馬之後成事。

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    7160#
     樓主| 發表於 2010-11-30 22:32:08 | 只看該作者
    原帖由 ivy 於 2010-11-30 20:00 發表


    我係跑下行下, 無做晒10組


    昨晚是我......好耐沒跟課程鍊習的首課速度課...還不太差...完成了10組.....希望可以慢慢操返少少速度啦
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