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樓主: 亞平
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[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

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7441#
發表於 2010-12-3 15:43:48 | 只看該作者

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7442#
發表於 2010-12-3 15:45:25 | 只看該作者
原帖由 Samuel 於 2010-12-3 03:42 PM 發表


甘我又係愚笨d......


唔係, 你都好聰明, 只係你依家要12, 邊諗到咁多

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7443#
發表於 2010-12-3 16:03:32 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-12-3 15:15 發表


點解你地死都要將所有野連上個情字?真冇得解..友情唔得咩?

我地唔係講緊友情咩?你地諗左去邊呀?

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7444#
發表於 2010-12-3 16:08:16 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-12-3 15:15 發表


點解你地死都要將所有野連上個情字?真冇得解..友情唔得咩?

因我地既友情,星期日亞平同Grace都加油,跑好d,之前早d休息準備!帶唔夠gel 既問我攞,我住君怡!

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7445#
 樓主| 發表於 2010-12-3 16:09:40 | 只看該作者
原帖由 燉奶佬 於 2010-12-3 16:03 發表

我地唔係講緊友情咩?你地諗左去邊呀?


得..得..講友情....係我諗多左...

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7446#
發表於 2010-12-3 16:12:12 | 只看該作者
原帖由 燉奶佬 於 2010-12-3 04:08 PM 發表

因我地既友情,星期日亞平同Grace都加油,跑好d,之前早d休息準備!帶唔夠gel 既問我攞,我住君怡!


小C妹都去跑嗎?

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7447#
 樓主| 發表於 2010-12-3 16:19:17 | 只看該作者
原帖由 燉奶佬 於 2010-12-3 16:08 發表

因我地既友情,星期日亞平同Grace都加油,跑好d,之前早d休息準備!帶唔夠gel 既問我攞,我住君怡!


你.....你..
帶咁多GEL過澳門..炒呀?

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7448#
發表於 2010-12-3 16:19:55 | 只看該作者
原帖由 ivy 於 2010-12-3 16:12 發表


小C妹都去跑嗎?

唔知呀!可能係我諗多左掛!有加錯無放過囉!

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7449#
 樓主| 發表於 2010-12-3 16:20:02 | 只看該作者
原帖由 ivy 於 2010-12-3 16:12 發表


小C妹都去跑嗎?


IVY...係唔係幫你買紅酒啫?

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7450#
 樓主| 發表於 2010-12-3 16:20:52 | 只看該作者
原帖由 燉奶佬 於 2010-12-3 16:19 發表

唔知呀!可能係我諗多左掛!有加錯無放過囉!


哈哈...厲害呀..奶奶..

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7451#
發表於 2010-12-3 16:21:32 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-12-3 16:19 發表


你.....你..
帶咁多GEL過澳門..炒呀?

炒唔起,放落鞋當避震咯!

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7452#
 樓主| 發表於 2010-12-3 16:22:59 | 只看該作者
原帖由 燉奶佬 於 2010-12-3 16:21 發表

炒唔起,放落鞋當避震咯!


好提議...萬一跑跑下唔夠GEL..我除你隻鞋拎GEL食...

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7453#
 樓主| 發表於 2010-12-3 16:38:31 | 只看該作者
2010.11.29 19:00 屯門鄧兆堅運動場(90)

終於有一課是按照課程來做,亦是我近半年來首次的速度課。星期日才跑了個聯合國半馬,雖然不是做時間,但21公里始終也是需要時間回氣,不敢衝得太盡,剛好辣蕉妹在附近,於是便相邀結伴而跑。今晚玩的是2分鐘快,2分鐘慢,用5K的九成速度去做,不用計時間及距離,但感覺所用的速度一定比跑5K更快,問其他人也是有相同的感覺。完成了全部10組,然後便是3PS的慰勞宴,想借此機會再次感謝3PS的支援隊伍,及所有關心及鼓勵過小弟的朋友,你們的恩情,小弟會銘記於心。



是日共跑 5K 本月累積 299.8K


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7454#
發表於 2010-12-3 16:41:55 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-12-3 16:22 發表


好提議...萬一跑跑下唔夠GEL..我除你隻鞋拎GEL食...

通常我patpat袋會放多包既,搵食要知掟呀!等你黎攞,等你黎摸!

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7455#
發表於 2010-12-3 16:42:51 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-12-3 04:20 PM 發表


IVY...係唔係幫你買紅酒啫?


唔駛, 太麻煩啦!

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7456#
發表於 2010-12-3 16:45:24 | 只看該作者
原帖由 燉奶佬 於 2010-12-3 16:41 發表

通常我patpat袋會放多包既,搵食要知掟呀!等你黎攞,等你黎摸!


怪吾得你patpat甘好摸

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7457#
發表於 2010-12-3 16:46:03 | 只看該作者
等放工.....................

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7458#
發表於 2010-12-3 16:46:46 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-12-3 16:20 發表


哈哈...厲害呀..奶奶..

邊方面呢?

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7459#
發表於 2010-12-3 16:47:01 | 只看該作者
原帖由 Samuel 於 2010-12-3 04:46 PM 發表
等放工.....................


你收幾點
我都係到等放工

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7460#
發表於 2010-12-3 16:47:27 | 只看該作者
原帖由 ivy 於 2010-12-3 16:42 發表


唔駛, 太麻煩啦!


你準備自己去買................
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