[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

亞平

原帖由 GRACE@ 於 2011-2-1 14:42 發表

                               
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屈大哥是最念舊的人, 下年生日就知佢最掛念誰啦~~" />" />

我都知老大好念舊...佢用過既野...是不會拋棄的..因此..佢D房數愈來愈多...

continent

原帖由 平平 於 2011-2-1 14:09 發表

                               
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呢段文字沒有叫人不要講加橙....打陰影, 突出事業線喎

平西王說得對, 小人多事

ivy

原帖由 continent 於 2011-2-1 05:35 PM 發表

                               
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平西王說得對, 小人多事

好少事, 你都係好心提醒

continent

原帖由 ivy 於 2011-2-1 17:38 發表

                               
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好少事, 你都係好心提醒

但問題我不是好心人, 我有私心嘅!

亞平

原帖由 continent 於 2011-2-1 17:42 發表

                               
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但問題我不是好心人, 我有私心嘅!

個個人或多或少都有點....私心..你有..不足為奇...呵呵

continent

原帖由 亞平 於 2011-2-1 17:47 發表

                               
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個個人或多或少都有點....私心..你有..不足為奇...呵呵

人點先可以無私心,無戰爭, 世界大同呢!

亞平

2011.02.01 19:00 城門谷運動場

有些人臨急臨忙決定提早開跑，又不想別人等得太久，加上昨晚已經在鄧記衝了一場，連續跑了4天，今晚就算了，放棄原有的12組1K快600慢操練，改為陪小師妹跑7組1K，休4分鍾•本來是跟課程跑圈速1:56-1:58，結果是除了第一組比較接近目標時間外，其餘的是愈來愈快，愈跑愈興奮，最後決定算了，不再去刻意放慢去理會目標時間，反正大家都趕時間去吃飯。下次再編排跑1K，應該將圈速再提高，哈哈，小師妹還有不少貨的....

01'56"67 / 01'53"74 / 00'57"01 = 04"47"42
01'49"64 / 01'58"92 / 00'56"77 = 04'45"33
01'48"84 / 01'54"23 / 00'52"50 = 04'35"57
01'46"66 / 01'53"05 / 00'55"03 = 04'34"74
01'47"50 / 01'53"29 / 00'54"22 = 04'35"01
01'48"56 / 01'49"91 / 00'54"59 = 04'33"06
01'44"57 / 01'52"94 / 00'52"98 = 04'30"49

原來今晚提早開操，跑後隨便吃碗麵，為的只是騰出多些時間去荃灣行花市，昨晚才在屯門行完，今晚又再行，呵呵，最終都是得過行字。謝謝 IVY 請客吃麵，和請飲雙Q奶，只可惜不能一起繼續餘下的壓軸節目，哈哈。

是日共跑7K 本月累積7K

[ 本帖最後由 亞平 於 2011-2-4 13:56 編輯 ]

燉奶佬

平兄，衝勁無限！

燉奶佬

Grace,衝出個未來！

chanlouis911

祝各位新年快樂...身體健康...

clerkb

原帖由 亞平 於 2011-2-2 01:38 發表

                               
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原來今晚提早開操，跑後隨便吃碗麵，為的只是騰出多些時間去荃灣行花市，昨晚才在屯門行完，今晚又再行，呵呵，最終都是得過行字。謝謝 IVY 請客吃麵，和請飲雙Q奶，只可惜不能一起繼續餘下的壓軸節目，哈哈。

係咩呀，　當街當眾除褲?! 你米駛左law. 你仲想點呀?!

clerkb

oh, 原來老曾琴日都係去沙咀道花市．　

http://www.am730.com.hk/article.php?article=43269&d=1409

亞平

原帖由 燉奶佬 於 2011-2-2 08:01 發表

                               
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平兄，衝勁無限！

13奶，衝得再勁都冇你10份之一喇~~

亞平

原帖由 燉奶佬 於 2011-2-2 08:02 發表

                               
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Grace,衝出個未來！

呢句就好岩...小師妹佢就真係前途無可限量..

亞平

原帖由 chanlouis911 於 2011-2-2 09:29 發表

                               
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祝各位新年快樂...身體健康..." />" />

拳王路易西，謝謝祝福，也祝你新年快樂，萬事如意!

亞平

原帖由 clerkb 於 2011-2-2 10:29 發表

                               
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係咩呀，　當街當眾除褲?! 你米駛左law. 你仲想點呀?!

壓軸節目..是不可言明的小秘密...很感謝有好友願意陪我去做~~

亞平

原帖由 clerkb 於 2011-2-2 10:50 發表

                               
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oh, 原來老曾琴日都係去沙咀道花市．　

http://www.am730.com.hk/article.php?article=43269&d=1409

聽聞閣下連續去了三晚花市，點呀..搏到桃花運冇?

clerkb

原帖由 亞平 於 2011-2-3 00:35 發表

                               
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聽聞閣下連續去了三晚花市，點呀..搏到桃花運冇?

哈哈, 有兩次同你行, D 運被你吸晒啦.

亞平

2011.02.03 10:30 兆麟-濕地公園

每一年的大年初一都有跑步的習慣，以往總是一大早一個人從屯門跑去天水圍元朗一帶，繞個圈才跑回家，今年也不例外，有別以往年的是，今年的新春第一跑，有二位好友相陪，熱鬧了許多。

在兆麟商場餐廳裡吃早餐時，才驚覺今天是新年假期，運動場是不開放，沒想到大家都是經常出入運動場的人，竟然沒有人會想到這個問題，我們也真的太懵懂了，沒可能就這樣子背著沉甸甸的背囊來跑步吧，怎算好呢?

住在附近的小師妹的家成為我們唯一的選擇，別無他法，我們只好厚著臉皮，上去跟世伯和伯母拜過年，收到封新年紅包時，才想起我們太失禮，竟然二手空空就這樣跑了上來，不過還有機會補回的，跑完步再上來取回行李時，就可以補上新年賀禮的。

想不到會在這一天"突擊"探訪小師妹的家，第一感覺是很真實，跟前些時候小師妹描述的毫無出入，她的言語表達能力的確好細膩，從她口中所形容的家，不經任何掩飾地展現了出來，真實無誤，富有"生活感"，因為家中處處展現了生活的痕跡.....而小師妹的香閨像個寶藏，寶物全被隱藏得有條不紊，尋寶者需要有點生活智慧，才可以在那一堆堆深藏不露的寶藏中，看到井然有序的規律，從而尋獲出所要的.......跑褲。哈~哈~

本來小師妹是準備在裝修後，收拾好才讓我們上去參觀她的閨房，意料之外是這次失誤的約跑安排，造成提早一窺小師妹香閨的大好機會，也無意中被那晚夜逛花市時屈老大的戲言兌現了，哈哈，早知會這樣，那晚就在花市裡預先購買準備好見面禮。

大年初一，是一趟奇妙之旅，跑至天水圍濕地公園，興之所至，臨時決定腰斬繼續跑至元朗，改為入園遊玩，花了30元入場費，逛逛禮物店，在園內餐廳裡飽食一頓，溜了轉展覽館，上次來時我沒有進過來，原來裡面還展覽了好多動植物，真真假假有點難以分辯。再次去探望正在懶洋洋曬太陽睡午覺的貝貝，這條從山貝河捕獲小灣鱷，似乎又長大了不少。在園裡，一身跑步打扮的我們，竟然也做起了符合我們身份的事，跑起步來，真想不到，我們會在濕地公園裡跑步，呵呵。當然也少不了去看看飛禽走鳥，到紅樹林沼澤地觀賞彈塗魚，看牠們彈跳然後倒退溜進洞穴，好過癮耶。不過有點可惜，那道木橋不能像以前那樣可以左右搖晃，上次來時，和那些不認識的遊客們玩得好興奮。還有荷花池，今天都枯萎了，看不到荷花滿池綻放的美景。

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ivy

原帖由 亞平 於 2011-2-4 01:30 PM 發表

                               
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2011.02.03 10:30 兆麟-濕地公園

每一年的大年初一都有跑步的習慣，以往總是一大早一個人從屯門跑去天水圍元朗一帶，繞個圈才跑回家，今年也不例外，有別以往年的是，今年的新春第一跑，有二位好友相陪，熱鬧了許 ...

總有機會, 俾你一嘗拳拳到肉的感覺