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TA的每日心情 | 開心 2014-3-27 09:45 |
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簽到天數: 161 天 [LV.7]常住居民III
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以前好難叫得我太太去跑步, 因為佢聽過某些跑步負面的影響(例如傷膝, 特別有一d新聞說女性跑步特別易傷), 加上佢自己亦經常打羽毛球.
但佢見到我厘幾年的腰圍由32吋減至28吋, 體重由150減至120磅, 做人亦都積極左, 從以前大飲大食又唔郁, 星期六日掛住睇波. 到而家經常跑步, 身體又精神又健康, D中年病(脂肪肝, 膽固醇高, 高血壓)好番晒. 加上佢早幾個月前發覺自己肥左好多(因為成日為孩子的功課掛心, 攪到少左去打羽毛球), 都試下跟我一早去跑步, 一星期跑兩日, 每日40分鐘左右(當然跑得好慢). 後來最近甚至參加渣馬10公里, 都可以1小時6分完成, 現在佢甚至主動找我陪佢一齊跑(因為我一星期有兩日是休息唔跑, 但為了支持她, 我都陪她慢jog). |
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