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[LV.10]以壇為家III
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[LV.1]初來乍到
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[LV.6]常住居民II
原帖由 快活人 於 2009-2-17 22:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 早幾年跑過兩年。斜路比較多。水站好似得2個。但最重要放行李是無大膠袋。。。 只有一條繩圍住行李區。 但吾知依架有無改善。
原帖由 running-sue 於 2009-2-17 22:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 活活ctse, 咁你今年報唔報呀?hgj091" />" />hj
原帖由 快活人 於 2009-2-17 22:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 諗更
原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-2-18 00:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 吓! 得2個水站咋! 如果我平時10K比賽可1小時左右完成, 唔知應付唔應付到, ching, ctse 我需唔需要帶水 & gel呢!
原帖由 快活人 於 2009-2-18 15:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 我無記錯的話上大風袎 一個 , 跟住入林前一個 . 依架吾知有無改 最好問問大會......
原帖由 waynekkw 於 2009-2-18 15:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 活活Ctse, 男子組己報名了,整返隊女子組啦! 登錄/註冊後可看大圖
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-18 16:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 ctse 平時練習有無跑過大約 15k 呢個距離? 呢個係越野賽..同公路賽唔同... 上落斜較多.... 如果你平時一小時左右完成 10k... 可能要多 5-10分鐘去完成呢個比賽既 10k 如果你認為自己跑得唔快..最好自己拎少少水 ...
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